Was denkt ihr ?

[Rosch]

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ich trainiere jetzt genau schon 10 monate und 21 tage
170 groß 65 kg schwer 17 jahre alt
start gewicht gerade mal 50KG !! stark untergewichtig

Bin zufrieden mit dem was ich jetzt aufgebaut habe hab davor auch kein sport gemacht und hab nicht auf die ernährung geachtet wo ich dann mit dem Trainig angefangen habe hab ich mal richtig schon zugelegt in den ersten 6 moanten jeweils immer ca 1,5 KG hab dann auch einen ziemlich runden bauch gekriegt durch das zuviele essen aber wie ihr jetzt seht ist der bauch auch fast weg.

Natürlich Trainiere ich Beine auch ich lad mal wann anders Pics hoch

[Sebi[S.G.]]

hast dich gut entwickelt

[NoobDogg]

ja prima entwickelt. mach weiter so, noch weitere 10 monate und dann wirst du sehen!

[Rosch]

Danke für die motivation ich dachte am anfang ich hatte zu wenig aufgebaut in dem zeitraum