Speck weg!

[ependinom]

tatsaechlich erst 16 xD


ja sowas kommt bei ellenlangen posts die man mitm handy nur ueberfliegen kann

[Lucifer]

Ich bin jetzt 2.04 meter groß!
und Wiege über 150k.

Du wiegst 150.000 kg? Anyway - willkommen an board und viel Erfolg. Einlesen ist das A und O. Mit einer gut geplanten Diät in Kombi mit Sport kann das was werden!

[TofuBoy]

Wir sind fast gleich groß, und meine 105 kg sehen schon nicht gerade vorteilhaft aus.
Ich war übrigens auch schon in dem Alter nen Riese

[GorillaRuecken]

Nochmal Danke an alle die Geantwortet haben

Ja ich bin 16 J.
Und ja ich wiege 150kg (leider)

Sport möchte ich natürlich nebenbei machen!
Ich glaube ich werde die Fettarme Methode mit KH zählen vorziehen (oder hab ich mich da verlesen?)
Was habt ihr den so fuer erfahrungen gesammelt?
Ich glaube diese Anabole Diät war nichts wirklich was für mich (hab den Beitrag von Barbara darüber gelesen)

Echt geil das man hier so freundlich aufgenommen wird

Und nochmal danke an alle die sich geäußert haben

Gruß
GR

[GorillaRuecken]

So: Erstes Log um mal zu schauen wie ich so ...

Dienstag-Arbeitstag
Aufgestanden: 05:45Uhr

Frühstück: 06:05Uhr 2 Schreiben Normalen Toast
mit Land Mortadella á 20gr
mit Magerine (ca. ein Teelöffel)

Auf dem weg zur Arbeit: Minzbonbon (sind die nennes wert oder kann ich die getroßt außlassen?)

Auf der Arbeit: (Arbeitszeit 08:00Uhr bis 17:00Uhr)
Über den Tag verteilt Wasser ca. 1,5L

Erste Frühstückspause: (Ein paar schlücke vom Joghurt 1,5%Fett <800ml> aufgeteilt bis ca. 11:30)
1 Scheibe Toast wie oben: Mortadella mit Magerine

Zwischendurch: Ein Fruchtbonon (Pflaume glaube ich...)

Mittagessen: 13:10Uhr
Eine Portion (normale Portion normaler Teller) Tortelini
mit Schinken würfeln und eine Scheibe der Toast mit Mortadella.
Abendessen: (@home) 18:30

2 Pilz Baguettes alá Tiefkühlware (ich weiß schon selbst was an diesem Abendbrot falsch ist)

[TofuBoy]

lass dich nicht stören, poste nur weiter!

[ependinom]

is das ein normaler tag oder hezte nur extrem wenig? weil mit so wenig essen wird man nicht 150kg schwer

[Smeyer]

hast du überhaupt energie, erstens kauf dir haferflocken, anstatt gleich in der früh 2 nährstoffarme toastbrote zu futtern

also viel hast du dich noch nicht eingelesen, so ziemlich alles ist falsch was du heute gemacht hast

[linnsche]

er will doch abnehmen oder??? dann isst er ja weniger...wobei cih das auch nicht gerade "gesund" finde.....o.O

[TofuBoy]

Lasst ihn doch erstmal ein paar Tage posten was er so isst
Er wird ja hoffentlich nebenbei noch um Ernährungsforum chillen.

[linnsche]

na guuut

[Barbara]

Ihm jetzt einzelne Infos vor die Füsse zu werfen halte ich auch nicht für hilfreich und ja, ich fange an, das Problem zu sehen und könnte ihm jetzt schon 3 grosse Tipps geben- ich hätte aber ebenlieber einfach mal das Ganze über 3 Tage gesehen, ehe wir es gescheit und im Ganzen ändern. Ich denke mal, wenn er nach Weihnachten richtig einsteigt, macht das eh mehr Sinn als jetzt überstürzt 2,3 Sachen zu ändern, dann Weichnachten zu haben , nix abzunehmen und enttäuscht zu sagen: hey, bringt ja nix.
Also Geduld.

[Lucifer]

Naja, einen Tipp kann man ihm schon geben: Gemüse beisst nicht zurück. Die Ernährung glänzt förmlich durch Abwesenheit von Vitaminen.

[GorillaRuecken]

Wie ihr alle gleich denkt das das meine NEUE Art sein soll mich zu ernähren
Nenenene so sah es halt die letzten pa jahre Essentechnisch bei mir aus.
Mein EP werd ich mir natürlich noch zusammenstellen und hab mich deswegen auch schon durch so manche Logs gelesen und mal geschnüstert was der Rest hier so verputzt
Viel MQ und haverflocken wie ich sehe Hab ich so eigentlich kein Problem mit. Ab Freitag gehts loß (Mutti muss ja erstmal die Richtigen sachen einkaufen )

Aber ne frage hatte ich echt mal: Zum thema-> Öl? Wiso Öl und welches UND wie nehmt ihr das ein o: ? Also trinkt ihr das so oder mixt ihr euch das in den MQ ?

[ependinom]

Nenenene so sah es halt die letzten pa jahre Essentechnisch bei mir aus.

sry, das glaub ich so nich. mit sonem essen wir man nicht 150kg schwer