Hallo schreibt Zeus98

[psyco]

Joa, aber damit ginge es vielleicht besser.... Unter Stress setzen wollte ich dich damit natürlich nicht

[Gast]

Joa, aber damit ginge es vielleicht besser.... Unter Stress setzen wollte ich dich damit natürlich nicht

Ja, kann gut sein, aber egal.
Dankesehr!

[Gast]

Welcher Trainingsplan ist besser?

• Kurzhantelrudern 6 Mal, soviele ich schaffe
• Kniebeugen 4 Mal, soviele ich schaffe
• Liegestütze 3 Mal, soviele ich schaffe
• Dips 2 Mal, soviele ich schaffe
• Beinheben (liegend) 2 Mal, soviele ich schaffe
• Crunches 2 Mal, soviele ich schaffe

Oder: http://www.menshealth.com/living/bes...yWeightWorkout

[ependinom]

http://www.muskelbody.info/forum/onl...anfaenger.html

[Gast]

http://www.muskelbody.info/forum/onl...anfaenger.html

Nicht sehr hilfreich, aber trotzdem danke!

[Exterminator]

Zeus, ich denke, dass Ependinom wahrscheinlich Dein Alter (14) übersehen hat. Mach Deinen Jugendplan und zieh den mal ne zeitlang durch, bis Du bereit bist mit Gewichten zu trainieren. Und dann kannste den GK machen, den Epe Dir gepostet hat. Aber hatten wir da nicht schon mal in der Vergangenheit drüber gesprochen?

[Gast]

Ja, danke, ja!

[Exterminator]

Na siehste... Haste denn schon mal nach dem Jugendplan trainiert?

[Gast]

Ich kann mich nicht dazu zwingen, aber ich möchte es!

[Exterminator]

Ich kann mich nicht dazu zwingen, aber ich möchte es!

Also heißt im Klartext: Nein?!? Na Du bist mir ja einer: fragst welcher Plan der bessere ist, und hast bisher noch gar nicht trainiert. Theorie ist ja ganz nett, aber man sollte auch mal zur Sache kommen (erinnert mich gerade an was anderes ).
Ich glaube, ich hab Dir damals auch geschrieben, dass Du Dir mal anschauen sollst, was Stephen (DerZukunftsBody) mit dem Jugendplan erreicht hat, um Dich zu motivieren. Hand auf`s Herz: haste das mal durchgelesen?

[Gast]

Ich lege meine Hand nie auf's Herz, tut mir leid - aber ich bin ehrlich: Nein.

Werde ich gleich machen.

[Exterminator]

Ich lege meine Hand nie auf's Herz, tut mir leid - aber ich bin ehrlich: Nein.

Werde ich gleich machen.

Du Früchtchen

[Gast]

Du wagst es dich deinen Meister so zu nennen?

[ependinom]

achso, 14. ja dann jugendplan mit den eigengewichtsuebungen

[Exterminator]

Du wagst es dich deinen Meister so zu nennen?

Sorry Meister, wird nie wieder vorkommen