Ersatz für Protein / Eiweiß

[rhiza]

hi leute,
ich habe es so langsam satt diese scheiß protein shakes zu schlürfen!

jedes mal wenn ich den anmixe bekomm ich schon das kotzen!

und wenn ich ihn dann getrunken habe ist mir so schlecht; ihr glaubt es nicht.

deshalb muss ich jetzt ne alternative dazu suchen.
hoffe ihr könnt mir helfen.

habt ihr nen vorschlag für ne andere eiweißquelle oder gibts eiweiß in kapselform? wenn ja, wo?

bitte um HILFE!

mfg

[seanpaul]

die beste und unersetzbare alternative ist ESSEN!!!!!!!!!!!

[Sixpack]

Dein Shake ist bestimmt scheise (oder ne scheis Sorte). Ich könnte den ganzen Tag lang nur meinen geilen Eiweisschake saufen.

Ich hab Erdbeer Geschmak, Vanille ist zum Kotzen...

[seanpaul]

achja meiner schmeckt auch sehr gut
schoko

[rhiza]

könnt ihr mir mal bitte die genauen marken bzw. produktbeschreibungen geben!?
thx im voraus

[°HC°]

schau mal im shop

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[seanpaul]

das vom shop schmeckt gut
das hatte ich schonmal!

[Kiko]

gibts eiweiß in kapselform?

wären denke ich relativ große kapseln!

[Mirant]

Bestimmt hast du einen normalen Eiweißshake. Da oft Wizen dort eingemischt wird schmecken die nicht besonders. Richtig gut schmeckt Whey.
Ich hatte Whey 104 von Powerman, was nicht besonders teuer war und das hat echt super geschmeckt. Probier mal, das sind echt Welten!

[NoobDogg]

ja die haben schon "Wixe" eingemischt. hehe

[Susanne]

Hast Du schon mal probiert deinen EW-Bedarf mit der normalen Ernährung zu decken, das ist doch bei deinem Körpergewicht kein Problem... schmeckt garantiert besser.
Susanne

[H.oly]

Gib mir mal ein beispiel wie ich 160g EW durch normale Ernährung zu mir nehmen kann, bitte.

Ich krieg das nie hin bei dem frass das ich zuhause kriege.

[Mirant]

Naja Magerquark, Fisch, Rindfleisch etc. Da geht schon einiges! Man muß nur wollen. hakes sind halt am einfachsten und schmecken am besten.

[Sixpack]

Ich hab mir früher auch meinen Eiweisshake selber gemacht.
Ein halber Liter Milch,
3 Esslöffel Magerquark,
2 rohe Eier,
1 - 2 Bananen
und ein wenig braunen Zucker.

[Susanne]

1 Päckchen Magerquark 500 g = 65 g
300 g Pute = 75 g
500 g Champignons = 13 g
200 g Erbsen = 12 g
und dazu was man sonst noch ist, EW ist fast überall...
Susanne