Donar bereitet sich auf den Herbst vor (2012)

[Donar]

Naja zufrieden ist man bekanntlich ja nie Aber Körperfett ist unter 10 und Proportionen und Symmetrie stimmen halt. Masse muss halt noch ein wenig, damit das nächstes Jahr erfolgreich wird.

[linnsche]

ich les auch mit sehr interessant!!!!

[Donar]

Erster weiblicher Fan, ruf deine Freundinnen an und erzähl von meinem Log
Zum Beintraining:
Fällt heute aus, Kopfhörer nicht auffindbar, halbe Stunde vorher Musik aufs Handy gemacht und hier nach ner halben Stunde fast durchgedreht und... ach hat einfach nichts gepasst heute. Morgen wird es aber nachgeholt.

[Short Dawg]

...du lässt das training ausfallen, weil du deine kopfhörer nicht findest? o_O

[powerx]

...du lässt das training ausfallen, weil du deine kopfhörer nicht findest? o_O

Edit: werd auch mitlesen.

[Donar]

...du lässt das training ausfallen, weil du deine kopfhörer nicht findest? o_O

Kam eines zum anderem:
20 mins vor dem Train booster ich, hab da dann auch Musik aufs Handy gemacht, total gefreut neue Mucke, dann 20 Minuten mit Suchen verbraucht, total aggro gewesen, Freundin SMS geschrieben ob sie die weggelegt hat, kam keine Antwort und dann war die Laune halt im Keller.

[DerZukunftsBody]

Kommt im Olympic keine gute Musik?

[Donar]

Meistens schon, ganz selten mal Radio... aber Kopfhörer sind besser, weil Idioten die dich im Studio volllabern gibt es bei uns auch.
Aber wie gesagt, das ganze war eher eine "Ich bin bockig" Aktion
Aber egal gleich einkaufen und dann wird die TE nachgeholt

[Donar]

Beintraining war ekelig heute, 2 Übungen und dann war vorbei.
Aber der Pump war hardcore

Beintrain:
Kniebeuge 12 x 100kg, 8 x 120kg, 5 x 140kg
Beinstrecker (100.er) 100x20kg (20kg bis max. wdh, dann 20sek pause,
bis 100wdh voll sind)

dann hätte ich fast gekotzt
aber Bilder gibt es trotzdem

[ependinom]

schicke adern, aber liegt das am licht dass da keine teilungen drin sin ?

[Donar]

Denke eher am Blut in den Beinen, Teilung ist sonst natürlich krasser vorhanden.

[robert234]

Sauber, wieviel Umfang haben die Waden?

[Donar]

So gestern Brust/Trizeps trainiert und auch im Sportstudio Hamburg angemeldet. War auch bis auf Beine erstmal das letzte Training, da ich mich heute am Unterarm tättowieren lasse. Ich poste davon nachher auch mal ein Bild

Edit: Waden sind echt alles für dich oder :P
Müssten zwischen 42 und 43 liegen

[linnsche]

jaa die sind in der Tat alles für ihn Rob = Waden

[Donar]

Haha Rob ist eigentlich eine weibliche Wade und sucht im Forum nach gut trainierten männlichen Waden um einen guten Nachwuchs zu garantieren