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28.11.2011, 19:02 #1
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28.11.2011, 19:11 #2
Joa fehlt halt allgemein Beef, aber iwie kommen mir die Arme und Schultern für 75Kg recht schmächtig vor
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28.11.2011, 19:14 #3
Hmm mit richtigen Licht könnte man das warscheinlich besser bewerten ;D
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28.11.2011, 19:28 #4
joa hab keine Kamera daheim und konnte es nur mit dem handy machen ^^ muss mir endlich mal eine kaufen..die Gewichtsangaben muss ich mal ändern hab in letzter Zeit etwas an Gewicht verloren:/ ich hoffe mal Fett
bin bei ca. 71-72kg
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28.11.2011, 19:47 #5
hehe ok
also da muss noch gut was drauf, aber bist ja auch erst am Anfang
Ist aber schonmal ne gute Grundlage
einfach immer schön drann bleiben
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30.11.2011, 07:44 #6
siehst jünger aus als 17
Aber für 2.5 Monate ein guter Fortschritt
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30.11.2011, 08:34 #7
siehst älter aus als 17
gibts ausgangsbilder auch?^^
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30.11.2011, 08:38 #8
siehst aus wie 17 (nun haben wir alle durch
)
man sieht das du den bizeps schon länger trainierst als die 2.5 Monate
darf ich nach deinem bizepsumfang fragen?
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30.11.2011, 08:44 #9
woran sieht man das, wenn ich fragen darf?
http://www.muskelbody.info/forum/att...r-bild2601.jpg
rat mal wieviele wochen training das waren
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30.11.2011, 09:14 #10
also die 17 jährigen die ich kenne sehen älter aus..^^
ist aber auch egal
Post mal Trainings und Ernährungsplan
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30.11.2011, 09:19 #11
Meiner Meinung nach ist der Bizeps überproportional Gross im Vergleich zur Schulter/Trizeps ..
Ich denke mir, dass das auch ca. in diesem Bereich sein wird, 2-3 Monate. Wird wohl daran liegen, dass mein Bizeps einfach nicht wachsen will, wodurch ich das schwer einschätzen kann ..
Schau mal in seinem Log ..
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30.11.2011, 18:20 #12
..ausgangsbilder puh da muss ich mal im Arbeitsplatz kramen, aber ich denk nicht da meine ganzen alten Bilder auf der alten Festplatte waren und die ist hin ^^ Ernährungsplan hab ich keinen wo ich mich ständig dran halte
ich hab meine Grundnahrungsmittel die jeden Tag gegessen werden + 1e variierende warme Mahlzeit (meist Nudeln,Reis oder Kartoffeln mit Erbsen,Fisch oder Fleisch ..Grundnahrungsmittel die jeden Tag ein muss sind: 500g Magerquark, 400ml Milch, 200g Haferflocken, 200g Hüttenkäse und 3-4 Brote mit Hähnchenwurst und Hüttenkäse
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30.11.2011, 18:23 #13
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30.11.2011, 18:26 #14
Ich seh das jetzt nicht so tragisch ob ich jetzt älter oder jünger ausseh ^^
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30.11.2011, 19:00 #15
Ich auch nicht, aber das sollte mal gesagt sein. Bekommt man ja öfters mit sowas. ^^
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