Road to autumn 2013

[ele aKa aLex]

Danke. Ich bleib am Ball. Allerdings ist die Motivation im Moment ziemlich im Keller...

Heute online gegangen zum Thema Supplementierung: https://www.youtube.com/watch?v=k9pwoM2Chvk

und der passende Blog dazu: http://thsoman.wordpress.com/2013/10...anzungsmittel/

[Thomas89]

Benutzt du eine Software zur EP-Erstellung oder könntest eine empfehlen? Müsste auch nicht unbedingt Freeware sein.

[ele aKa aLex]

ein letzter versuch ein gutes ergebnis ohne erkrankung abzuliefern: int. bayr. bilder der vorwahl sind online ro.com/coppermine/displayimage.php?album=1925&pid=309251#top_display _media

http://www.team-andro.com/coppermine..._display_media


als programm: kaloma

[*sternchen*]

Nur zwei in deiner Klasse??

Respekt! Gesamtpaket gefällt mir gut!

[sunny666]

Der Versuch ist geglückt!
Schaust sehr gut aus, Alex.

[DerZukunftsBody]

Bei diesen ganzen Tatoos kann man die Muskulatur ja kaum noch erkennen.. da gefällt mir Alex deutlich besser. Viel Erfolg weiterhin, drücke die Daumen

[ele aKa aLex]

1. platz und Qualifikation

[sunny666]

1. platz und Qualifikation

Herzlichen Glückwunsch! fährst du hin zur DM?

[ele aKa aLex]

Herzlichen Dank Ajoo ich bin zwar noch mit mir selbst im unreinen aber alles in allem werde ich wohl zur DM fahren. Die nächsten zwei Wochen werden noch einmal fies werden...

[ele aKa aLex]

Soooo eine Nacht drüber geschlafen. Ich bin noch immer etwas geflasht. So richtig freuen tue ich mich nicht was aber wohl auch daran liegt, dass ich es einfach noch nicht so richtig realisiere. Ich fahre auf die DM des IFBB... :-X Es liegt aber auch daran, dass wir nur 2 Athleten in unserer Klasse waren. Das fühlt sich irgendwie falsch an ^^ So anyway... Die nächsten zwei Wochen werden schwweeeeeer! 2300kcal stehen auf dem Plan. 110g Fett 60g Kh und 270g Ew. Zusätzlich mache ich tatsächlich noch Cardio in meiner Vorbereitung.

Ist denn jemand von euch auf der DM und schaut sich das Spektakel an?

[Polipol]

Ich werde eventuell da sein, da ein Bekannter im Paarposing antritt. Das Ganze ist aber noch nicht sicher, da es für mich einfach 354Km sind.

[DerZukunftsBody]

Werde wohl hin fahren.

Zu deinem Sieg: Glückwunsch und auch wenn es nur ein Gegner gab, ist es immernoch besser, als wenn es garkeinen gab. Auf der Berliner Meisterschaft z.B. hatten wir einen Athleten in der Männer 1.. Natürlich dadurch den 1. geschenkt bekommen hat.. Man und dann schreibt der auch noch bei fb: ,, ich werde meinen Titel nicht so schnell her geben.."

[ele aKa aLex]

Meine Meinung und Erläuterungen zum Thema Kohlenhydrate und Insulin:

http://thsoman.wordpress.com/2013/11...zuge/#more-366

[muskelbody]

1. platz und Qualifikation

Glückwunsch !
Wie heißt denn dein neuer Titel ?
Wann ist die Dm und wo ?

[ele aKa aLex]

danke! die dm ist in bochum in 1.5 wochen. die dm des ifbb - krassss!!!

der titel ist jetzt bayrischer meister und der blogtitel heist Kohlenhydrate, das Insulin und seine anabolen Vorzüge...?