Ergebnis 1 bis 2 von 2
  1. 13.11.2011, 17:25 #1

    Trainingsplan gesucht

    Möchte Rücken,Brust,Bizeps,Trizeps und Bauch trainieren. Zur verfügung habe ich eine Langhantel(SZ) mit 2mal 0,5 kg,2mal 1,25 kg,2mal 2,5 kg und 2mal 5 kg und noch eine Feder (15kg). Könnt ihr mir Übungen und so empfehlen?
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 13.11.2011, 18:15 #2
    Clubbingman
    Gast
    Zitat Zitat von PLAYSTATION3 Beitrag anzeigen
    Möchte Rücken,Brust,Bizeps,Trizeps und Bauch trainieren. Zur verfügung habe ich eine Langhantel(SZ) mit 2mal 0,5 kg,2mal 1,25 kg,2mal 2,5 kg und 2mal 5 kg und noch eine Feder (15kg). Könnt ihr mir Übungen und so empfehlen?
    GK Plan aus dem Archiv ... weil ich denke du bist noch Anfänger ?
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