protein

[Muskelpaket500]

Hallo Leute,

Ich hab eine Frage: Ist das Powerbar plus 80 gut?
(spiele Fußball und mache auch Muskelaufbau)
MfG Muskelpaket500

[ependinom]

und der naechste thread

genau wie im alten immernoch

Das Problem eines Fußballers liegt doch ganz klar darin, dass er durch seine enormen Bewegungsabläufe und Anstrengungen im Anaerobenbereich eine Menge Zusatzverbrauch produziert. Ebenso wie all die ganzen Läufer: Ich kenne kaum einen Läufer, welcher gut ist und wirklich "kräftig" gebaut.
Allerdings ist es für mich unbegreiflich was du dir von Eiweiß erhoffst. Der Körper benötigt zwar Eiweiß zum zulegen, doch in deinem Fall wäre es wesentlich sinnvoller mehr Fette bzw. Kohlenhydrate zuzuführen (sofern du regelmäßig EW in deinen Portionen hast), denn Eiweiß bietet lange nicht die gleiche Energie und Energiequalität wie eben seine "Makronährstoffbrüder"

ich lasse es heute abend ersmal im zwischenspeicher, falls du nachher nochmal n thread aufmachst

[Lucifer]

Manche Leute lernen es irgendwie nie...