De Puta Madre Log - Ziel 100kg BD

[Exterminator]

mein ziel is bis januar/februar 550 oder n tick mehr

bin gespannt und werde heimlich mitlesen

Du Tier!

[de_puta_madre]

okay du darfst auch heimlich hier alles kommentieren

[Chaser]

mein ziel is bis januar/februar 550 oder n tick mehr

bin gespannt und werde heimlich mitlesen

520-530 nächstes Jahr peil ich eigentlich so an, mal sehn, obs was wird.^^

[Exterminator]

Ich peil an, die KDK Leistung von Nixe zu knacken.

[de_puta_madre]

sag doch 550, das hört sich brutaler an als 520-530^^

ich kenne mich ja nicht so mit wettkämpfen aus, da ich ja k3k ja hobbymäßig mache und nicht im verein, wie sehen die rekorde in der altersklasse 19 aus, bzw in meiner gewichtsklasse?

[Clemo]

Bei mir sollens dieses Jahr noch 600 werden. ^^


Berichte dann mal von den ersten Versuchen mit dem legDrive bitte!

[de_puta_madre]

Werde ich, ich hoffe der wird nicht so schwer zu erlernen sein, aber ich erhoffe mir dadurch mehr Gewicht zu bewältigen, andere Frage ich benutze seid gestern beim Bankdrücken einen Gewichthebergürtel, da im Inet irgendwas davon stand das das von Vorteil ist, oder sollte ich lieber weglassen??

[Clemo]

Kannst du nutzen. Kannst dadurch mehr Druck aufbauen, was die Leistung geringfügig verbessern könnte.
Ich würde dir raten einen KDK-Gürtel zu nutzen. Der ist auf der ganzen Länge gleich breit und nicht aber den Seiten nach vorn hin schmaler. Der baut nochmal etwas mehr Druck auf

[Chaser]

sag doch 550, das hört sich brutaler an als 520-530^^

ich kenne mich ja nicht so mit wettkämpfen aus, da ich ja k3k ja hobbymäßig mache und nicht im verein, wie sehen die rekorde in der altersklasse 19 aus, bzw in meiner gewichtsklasse?

Rekorde bis 2010 der Jugend bis 82,5kg:

Kniebeugen 302,5kg

Bankdrücken 222,5kg

Kreuzheben 295kg

Rekord Total 785kg

Da es dieses Jahr aber neue Gewichtsklassen gibt, gibts ab diesem Jahr wieder neue Rekorde, die alten sind eingefroren und bestehen weiterhin.

[de_puta_madre]

Ist Jugend bis 18?

Krasse Werte sind bestimmt alles kleine Monster^^

Der hier wiegt deutlich weniger und drückt auch über 200

http://www.youtube.com/watch?v=N1VGnGGMhMs

Kannst du nutzen. Kannst dadurch mehr Druck aufbauen, was die Leistung geringfügig verbessern könnte.
Ich würde dir raten einen KDK-Gürtel zu nutzen. Der ist auf der ganzen Länge gleich breit und nicht aber den Seiten nach vorn hin schmaler. Der baut nochmal etwas mehr Druck auf

ich habe diesen Gürtel
http://www.lsp-sports.net/epages/155...oducts/74-0005

[ependinom]

da kann man ja mit 530 keinen blumentop gewinnen


xD

[Chaser]

Ist Jugend bis 18?

Krasse Werte sind bestimmt alles kleine Monster^^

Der hier wiegt deutlich weniger und drückt auch über 200

http://www.youtube.com/watch?v=N1VGnGGMhMs



ich habe diesen Gürtel
http://www.lsp-sports.net/epages/155...oducts/74-0005

Shit, sollte Junioren heißen... Jugend ist bis 18.

[Clemo]

Jo, ein Gewichthebergürtel eben. Der wird nach vorn hin schmaler
Ein KDK-Gürtel nicht, der es ermöglicht etwas mehr Druck aufzubauen. Dein Gürtel reicht fürn Anfang aber auch, habe auch lange mit solch einem trainiert.

Das wäre ein KDK-Gürtel:

[de_puta_madre]

achso, ja egal bin ja dann auch Junior, wie kommt es eig. das man mehr bei Kniebeugen schafft als wie beim Kreuzheben?

[Chaser]

Soll halt Leute geben, bei denen das so ist.^^ Zudem sind die Rekorde oben ja nicht alle von ein und dem selben.