Creatin, Amino ... und dann?

[xXMichiXx]

Ich nehm jetzt schon ein paar Jahre lang Creatin mit immer 2 Wochen Pausen dazwischen und täglich Amino.
Was könnt ich denn noch nehmen was das Muskelwachstum mit regelmäßigem Training fördert, aber keine großen Nebenwirkungen hat?
Danke schon mal für jede Antwort, die mir weiterhilft.

[Sebi[S.G.]]

reicht kreatin nicht mehr aus?

[xXMichiXx]

ich bin schon zufrieden mit Kreatin, aber vielleicht gibt es noch was, um noch mehr Leistung erbringen zu können.

[xXMichiXx]

Was haltet ihr von Zinc und wisst ihr was für Nebenwirkungen es hat?

[Zany]

Gut für das Immunsystem und für das Hautbild, wenn man zuviel konsumiert (+50mg?) wirkt es sich negativ auf die Blutfettwerte.