Vorher Nachher Vergleich

[de_puta_madre]

Alte Bilder:

http://imageshack.us/photo/my-images/843/normalu.jpg/ unangespannt Vorne

http://imageshack.us/photo/my-images/696/bizeps.jpg/ Arme

http://imageshack.us/photo/my-images/143/beine.jpg/ Beine

http://imageshack.us/photo/my-images/10/rckeny.jpg/ Rücken

Aktuelle Bilder:

http://imageshack.us/photo/my-images/835/foto0082m.jpg/ Rücken

http://imageshack.us/photo/my-images/836/foto0087f.jpg/ Vorne

http://imageshack.us/photo/my-images/94/foto0097uk.jpg/ Beine

hochladefunktion zeigt mir fehler an

[pong]

Wieviel Zeit dazwischen?

[de_puta_madre]

ungefähr 3 monate

[andr]

Dafür ist es okay. Arme sind gut, KFA zu hoch

Trainings und Ernährungsplan?

[de_puta_madre]

starting strength plan, kein ernährungsplan

[ependinom]

der kfa ist nicht zu hoch

schaut gut aus, bleib einfach dran und versuch weiter staerker zu werden

[MatzeF]

der kfa ist nicht zu hoch

schaut gut aus, bleib einfach dran und versuch weiter staerker zu werden

versteh auch nicht wo der kfa da zu hoch sein soll..

Beine könnten etwas mehr vertragen Ansonsten stimm ich Epe zu, dran bleiben, stärker werden!