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  1. 13.10.2011, 13:05 #1
    Danilo2512

    Neuer Trainingsplan nach GK Plan!!!

    Hallo zusammen
    und zwa
    habe mich wieder im fitness angemeldet und bin 2 monate am trainieren .
    So meine frage kann mir einer einen trainingspaln schiken
    der nach den GK Plan kommt .habe den jetzt 2 monate gemacht
    nicht genau den sondern so ähnlich von fitnesscenter aus .
    wäre echt genial !!!
    denn wo ich anfangen soll
    weiß ich noch nicht so genau.
    ein plan für 5 mal die woche wäre genial

    danke im voraus
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 13.10.2011, 13:14 #2
    Arnie2k9
    Ex-Moderator
    http://www.muskelbody.info/forum/onl...chrittene.html

    Nach dem GK, kannst du nen 2er versuchen.

    Rein interessehalber, kannst du mal den GK vom fitnesscenter hier posten
  3. 13.10.2011, 13:17 #3
    truthahn123
    Was störrt dich am GK?
    Edit: Bessere Fortschritte wirst du mit einem Split jetzt nicht machen.
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