Ergebnis 1 bis 4 von 4
  1. 11.10.2011, 02:42 #1
    Tefarian

    Richtiges Training?

    Hiho!


    Derzeit Trainiere ich wie folgt, jeden zweiten Tag im Fitnessstudio


    4 Sätze Hantel Curls 8x Wdh
    5 Sätze Klimmzüge 11x Wdh
    4 Sätze Push Downs 8x Wdh
    4 Sätze Rückenstrecker 5x Wdh (mit Hanteln)

    Danach Laufband 10 Minuten.

    Mache ich irgendwas falsch? Kann ich an meiner Trainingsart irgendetwas verbessern?

    Lg

    Tefarian
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 11.10.2011, 02:51 #2
    Lionel Hutz
    Den "Plan" kannst du komplett vergessen.

    http://www.muskelbody.info/training-grundlagen-159.html
  3. 11.10.2011, 02:54 #3
    Tefarian
    Dank Dir, werd den befolgen!
  4. 11.10.2011, 23:23 #4
    mmma
    Zitat Zitat von Tefarian Beitrag anzeigen
    Dank Dir, werd den befolgen!
    Und früher ins Bettchen gehen.
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