Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil 5

[Clemo]

ihr Pfeifen wisst nicht was gut istAnsehen ?

[truthahn123]

Mit solchen Dingern kann man ja garnicht mehr gehn oO

[robert234]

Mit solchen Dingern kann man ja garnicht mehr gehn oO

der marschiert damit aber verdammt ab, die dünnwadligen gegner fliegen da nur so durch die luft. Ansehen ?

[ele aKa aLex]

nice floh, schöner bizeps, schöner delta! mal gucken was sich an endgültiger Härte durch Entwässern noch so tut

[ependinom]

saugeil alex!
liegt am licht dass links n bischen besser aussieht oder?!

United we stand.

if the kids
are united
we'll never
be devided

ich schliesse mich an

[ele aKa aLex]

saugeil alex!
liegt am licht dass links n bischen besser aussieht oder?!



if the kids
are united
we'll never
be devided

ich schliesse mich an

jep schaut so aus

[ependinom]

sieht auf jeden fall saugeil aus und man kann die harte arbeit sehen, die du in deinen koerper gesteckt hast!

[truthahn123]

Ich finde die Proportionen von hinten richtig gut.

[Kirby]

Ansehen ? schultern und arme sehen echt hammer aus flo!

[Patta90]

So schau ich derzeit aus. Die Diät habe ich aufgegeben. Das war einfach während des Umzugs nicht realisierbar und dann schwindet schonmal die Lust an soetwas.

Ernährungstechnisch sieht es bis auf die noch fehlenden Mengen sehr gut aus. Richtig einstellen werde ich mich dann erst nächste Woche können, da ich dann weiß, wie das Studium meinen Tagesablauf beeinflussen wird.

Im Unistudio bin ich bereits angemeldet und hab auch schon ein paar GK-Einheiten hinter mir. Den GK führe ich noch 2-3x aus, um dann wieder auf einen 2er-Split umzusteigen.
Nämlich auf den Zweier, mit dem ich damals schon gearbeitet und recht gute Fortschritte erzielt hat, wie ich finde.

Der GK setzt nicht mehr genügend Reize (Was nicht heißt, dass ich nicht Jedermann empfehle mal eine GK-Phase einzulegen. Der Körper wird danken.) und für einen 4er werde ich wohl nicht mehr die notwendige Zeit aufbringen können.

Mein Gewicht liegt bei 84-85kg.

Hatte ich bis vor kurzem doch noch ein allgemeines Motivationsloch, so wurde das wieder dadurch geschlossen, als dass ich eine Gewichtheberin im Studio kennengelernt habe, die mir ein paar Kniffe zum Beispiel beim Beugen gab. Das hat die Qualität des Trainings wieder angehoben und mich motiviert.

Edit: Fotos entfernt.

[Chaser]

Sieht immernoch gut aus. Was sagt das Gewicht?

[MasterB]

So schau ich derzeit aus. Die Diät habe ich aufgegeben. Das war einfach während des Umzugs nicht realisierbar und dann schwindet schonmal die Lust an soetwas.

Ernährungstechnisch sieht es bis auf die noch fehlenden Mengen sehr gut aus. Richtig einstellen werde ich mich dann erst nächste Woche können, da ich dann weiß, wie das Studium meinen Tagesablauf beeinflussen wird.

Im Unistudio bin ich bereits angemeldet und hab auch schon ein paare GK-Einheiten hinter mir. Den GK führe ich noch 2-3x aus, um dann wieder auf einen 2er-Split umzusteigen.
Nämlich auf den Zweier, mit dem ich damals schon gearbeitet und recht gute Fortschritte erzielt hat, wie ich finde.

Der GK setzt nicht mehr genügend Reize (Was nicht heißt, dass ich nicht Jedermann empfehle mal eine GK-Phase einzulegen. Der Körper wird danken.) und für einen 4er werde ich wohl nicht mehr die notwendige Zeit aufbringen können.

Mein Gewicht liegt bei 84-85kg.

Hatte ich bis vor kurzem doch noch ein allgemeines Motivationsloch, so wurde das wieder dadurch geschlossen, als dass ich eine Gewichtheberin im Studio kennengelernt habe, die mir ein paar Kniffe zum Beispiel beim Beugen gab. Das hat die Qualität des Trainings wieder angehoben und mich motiviert.

Kannst du mir deinen 2er Split posten ? Mache auch zur Zeit einen GK.

Danke Ansehen ?

PS: Geiler Körper ^^

[Patta90]

Nein, Firmengeheimnis.

[MasterB]

Nein, Firmengeheimnis.

Ansehen ? Ernsthaft ? Ansehen ?

[Patta90]

Die Splittung war wie folgt:

1. Einheit: Rücken/Schultern/Trizeps/Waden
2. Einheit: Brust/Beine/Bizeps/Nacken (falls katerfrei)

Satzzahlen musst du selbst schauen, wie du klarkommst. Ebenso bei den Übungen, da ich nicht weiß, was dir liegt, was überhaupt ausführbar ist.

Können uns aber gern mal "zusammensetzen" und einen basteln. Dafür brauche ich aber oben genannte Infos.


Edit: Erst jetzt sehe ich, dass du meinen Körper gelobt hast. Warte ich schicke dir den Plan zu.