Ergebnis 121 bis 130 von 130
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09.03.2012, 22:53 #121
So, hab heute sehr leichtes Beintraining gemacht. Nur Beinbeuger und Strecker. Wirklich auf 4 X 25 Wdh . mit wenig Gewicht.
Wärend dem Training hat nichts geschmerzt. Der erste Satz war mühsam aber dann gings und ich stand sehr stabil auf meinem kaputten Knie.
Nun um 22:52 . . fängt der Muskel an zu ziehen (wohl leichter Muskelkater) und das Knie zu schmerzen. Diesesmal Rechts Außen unterhalb der Kniescheibe.
Ich hab echt keine Ahnung was ich noch machen soll. Keine der Ärzte will mir helfen. Mrt soll einen Bänderschaden finden und darauf meinte der Orthopäde das er mir Gelenkflüssigkeit spritzt . . . .wieso macht er das nicht einfach OHNE MRT ???
Ich weiß nimma weiter
Wenigstens wächst mein Oberkörper und ich seh oben brutal aus . .aber Discopumper ist nicht meins . . . .
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03.04.2012, 10:51 #122
Zwischenstand für alle die es Interessiert ^^
Heute MRT gehabt : Gelenk in Ordnung. Sehnen leicht gereizt aber sehr minimal.
Das Schlimme : Der Knorpel ist in 2 Hälften geteilt. Als hätte man mit einem Messer einen Schnitt reingemacht.
Seltsame is die Schmerzen wurden in den letzten 2 Wochen so wenig das fast ein normal Zustand vom Knie da ist.
In 2 Wochen hab ich Besprechung beim Orthopäden. Die wollen mir den Knorpel kleben . . . keine Ahnung wie das gehn sollte
Man man man
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23.06.2012, 00:13 #123
So bin wieder BACK im Training.
Langsam natürlich. Auf hohe WDH.
Hab nen Knorpelriss auf beiden Knien. Wohl von Geburt an. Die Ärzte (3 Verschiedene) empfehlen mir 5 Injektionen auf beiden Knien. Mit so ner Gelenkschmiere. Kostenpunkt ca. 800 Euro für beide Knie :/
Und meine Kniescheibe ist zu weit Links. Deswegen mehr den Beinstrecker trainieren.
Ich berichte gerne mal wieder wie es weiter geht. Wenns jemand noch ließt HAHA
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23.06.2012, 11:13 #124
Na dann gute besserung
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23.06.2012, 11:14 #125
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23.06.2012, 11:25 #126Die Ärzte (3 Verschiedene) empfehlen mir 5 Injektionen auf beiden Knien. Mit so ner Gelenkschmiere. Kostenpunkt ca. 800 Euro für beide Knie :/
Und meine Kniescheibe ist zu weit Links. Deswegen mehr den Beinstrecker trainieren.
Soweit der Knorpelriß nicht den Knorpel an der Rückseite der Kniescheibe betrifft, sondern den Knorpel zwischen Oberschenkel- und Unterschenkelknochen, würde ich von Kniebeugen und Beinpresse abraten und nur noch auf Beinstrecken/-curlen, Good Mornings, Sissy Squats setzen.
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24.06.2012, 02:17 #127
Der Knorpelriss ist direkt in der Mitte der Kniescheibe. Also es sind keine Schmerzen mehr vorhanden. Weder beim Training noch beim gehn.
Nur das knirschen ist vorhanden.
Das mit den Spritzen weiß ich. Nur meinten die das dass Arthrose vorbeugen kann.
und jap ich dreh die Fußspitzen nach außen damit innen besser trainiert wird.
Solang mir nix wehtut werde ich leichte Kniebeugen reinnehmen. Kreuzheben mach ich auch schwer und da fehlt sich nix. Bis jetzt ^^
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24.06.2012, 09:55 #128
Welcome back KK :- )
Lass es ruhig angehen
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24.06.2012, 11:05 #129Nur das knirschen ist vorhanden.
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24.06.2012, 18:27 #130
Glucosamin hab ich 3 Monate eingenommen. Ich denke es hat vll 10 % geholfen . . und meinen Geldbeutel erheblich leichter gemacht :/
Das Knirschen ist NUR wenn die Kniescheibe nicht in der Mitte ist. Also nach langem sitzen wenn ich mein Knie nicht bewegt hab und es dann bewege knirscht es. . .. lass ich es locker und richte die Kniescheibe in die "Mitte" oder bewege sie halt bisschen hin und her das dass unangenehme Gefühl verschwindet ist manchmal das knirschen komplett weg
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