> Plötzliches Knirschen unter der Kniescheibe

[robert234]

bandagieren nicht vergessen.

[mahfukker]

Ok nochmal blöde frage . .meinst du für Kniebeugen die Sportbandagen die man rumwickelt ?? Oder meine Krüppelbandage die ich jetzt dran hab ^^

[robert234]

egal, solange dadurch die patella in der richtigen position gehalten wird. das wäre der fall, wenn es nicht knirscht und hakt.

[mahfukker]

Hab vorhin im Training nur mit Stange und breiten Stand Kniebeuge gemacht. Da knirscht es nur gaaanz wenig. Also schonmal besser

Danke für die Tipps !!!

[devilrider]

mmhh was labert dann die Physiotanze das ich für hinten zu wenig mach . . ..

Hey,
habe ja auch das Problem das mir ab und zu mal die Kniescheiben rausfliegen.
War gestern das erstemal bei der Physiotanze nach meiner Knie-Op und die sagte auch das der hintere Muskel dafür sorgt das die Kniescheibe sauber geführt wird. Den sollte ich mehr trainieren. Dann kam sie auf den Muskel zusprechen der nach innen schaut. Sollte ich auch mehr trainieren damit die Kniescheibe nach innen gezogen wird. Sie sagte sowas wie: "Bei Reitern wären die immer schön trainiert"
Vielleicht melde ich mich noch in der Örtlichen Mukibude an um die Geräte nutzen zu können.

Gruß devilrider

[mahfukker]

Heute hatte ich ne andere Physiotante die hat auch gemeint mein innerer vorderer Beinmuskel muss mehr trainiert werden weil der die Kniescheibe in der Führung hält . . . .man man man

[robert234]

tja, ein wenig solltest du uns schon vertrauen.

[mahfukker]

Tu ich ich geh nur gern auf Nummer sicher hehe

Also sollte ich nun trotz Knirschen trainieren ?? Weil es sonst sein kann das es nicht mehr weggeht wenn ich den Muskel nicht auftrainier ? richtig ?

Gruß

[stephang]

Bist du wirklich 25?

[mahfukker]

Ich ignorier diese Frage einfach. Möchte auf Nummer sicher gehn

Tut mir leid das ich nicht so ein Wissen hab . . .

[stephang]

sich mehrere meinungen einzuholen ist durchaus gut, nur muss man unterscheiden zwischen mehreren meinungen verschiedener personen und mehrmals der gleichen antwort der selben person...

robert ist arzt, ich bin physiotherapeut.
wir haben dir gesagt warum es knirscht, was du machen musst um die muskuläre dysbalance zu beseitigen und wie du es machen sollst (konkrete übungen mit bandagen) und das ganze über mehrere posts und zwar ziemlich eindeutig.

da erübrigt sich die wiederholte frage, ob wir das auch ernst meinen und ob du nun wirklich trainieren sollst. sonst dreht man sich im kreis.
ich meine, du kannst gerne noch dreimal fragen ob du trainieren sollst, aber dann wunder dich nicht, wenn bestimmte personen keine lust mehr haben konstruktive hilfe zu geben.

manchmal ist es einfach an der zeit das posten einzustellen und das trainieren zu beginnen.

ps: über die rückmeldung, warum die eine physiotanze meint du solltest die beinbeuger auftrainieren, wäre ich dankbar

[mahfukker]

Ach so . ja klar. . mmhhh beim lesen versteht man gerne sachen falsch

Wurst

Kann ich gerne bescheid geben . . . zur zeit wechseln die Leute sich durch somit hab ich noch 2 Termine und nun 2 verschiedene Physiotanten

Die letzte hat ja gesagt ich muss den inneren Strecker trainieren die davor meinte den Beuger . .

Mal schaun was die neue nächste Woche meint haha

thx

[mahfukker]

Heute Kreuzheben gemacht mit breitem Stand . . . .hat gepasst

Bandagen bekomm ich Freitag

[NCS00]

Dein Problem kann auch von den Partys kommen.
Ich bin auch erst 19 Jahre alt und wenn ich zeitweisse häufiger an Technopartys bin, kommen die Probleme mit den Knie oder Fussgelenken schonmal vor.
Liegt wahrscheinlich an einer Überbeanspruchung durch das Tanzen.

Sich an die Empfehlung von Rob und & stephang zu halten wird bestimmt nicht falsch sein, du solltest aber den Teufel nicht zu sehr an die Wand malen.

Bei mir verschwinden solche "Beschwerden" von alleine wieder

[mahfukker]

Jo is bisschen besser geworden jedoch schmerz es nun hinten am Wadenmuskeln zum Knie hoch . . . mal schaun Morgen Kniebeugen