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  1. 29.09.2011, 00:48 #1
    illrage

    Koffer tragen (Farmers walk)

    Hab erstmal gebraucht, bis ich die englische Bezeichnung für diese Übung gefunden habe.

    Mein Trainer hat mir ganz euphorisch vorgeschlagen, dass ich diese Übung unbedingt machen soll weil sie den ganzen Körper trainiert. Ich hab vor 3 Monaten grade zum erstenmal mit Kreuzheben angefangen und bin momentan noch dabei die Technik zu perfektionieren. Sind also nur 30 Kilo auf der Stange. Ich denke, Technik ist erstmal wichtiger als Gewicht.

    Nun frage ich mich, ob diese Übung wirklich "gesund" ist für die Gelenke (Knie, Hüfte) und ob die Übung wirklich sinnvoll ist. Das ganze sieht für mich auch weniger nach kontrollierter Übung aus, als nach ner Strongman-Nummer.

    Was haltet ihr davon? Habt ihr erfahrung?
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 29.09.2011, 08:03 #2
    ependinom
    Strongman
    geile uebung und extrem hart fuer die unterarme


    http://www.muskelbody.info/forum/tra...ml#post1024606
  3. 02.10.2011, 15:05 #3
    Lucifer
    Ich mach auch Farmers Walk mit Kurzhanteln. Trainiert gut den Nacken, die UAs und sorgt für mehr Griffkraft (gut für Übungen wie Kreuzheben )
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