Frage zu Sit Ups

[fab]

Hi
hab hier mal was von sit ups mit gewichten gelesen,
so da ich keine genaue ahnung von der Ausführung hab wär es nett wenn mir einer mal die Übung genauer erläutern könnte...
thx schonmal
cu

[seppl]

Guckst du hier:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ineSitUpX.html
Persönlich ziehe ich aber den Crunch vor, geht nicht so auf den Rücken.

[fab]

hmm hast recht sieht belasten für den rücken aus

[-niTemare-]

naja wenn man den rücken auch trainiert dann sollte das kein problem sein find ich