Nur Reis & Magerquark?¿

[bballpro]

Nö, das heißt, dass du später nur noch mit Gym Candys, aka Steroiden etc. weiter kommst.

[MatzeF]

Das ist bei ihm aber noch ein weiter weg. Schau erstmal, dass du genügend isst und hart trainierst. Dann sind da locker auf 173 die 75-80kg mindestens drin.


Btw. ich weiß garnicht warum ihr euch immer so um einen EP stresst. Bei eurem Gewicht könnt ihr doch einfach wahllos alles essen . Ich esse auch nicht nach EP, sondern einfach ab und an mal was und es reicht, um im Training voranzukommen, und auch Gewichtsmäßig zu steigen.

[Ruth]

Wäre das okey, wenn ich dann abwechselnd Nudeln und Kartoffeln esse?

Sofern die Kartoffeln gekocht sind, ja.

@bballpro:

Nö, das heißt, dass du später nur noch mit Gym Candys, aka Steroiden etc. weiter kommst.

Ein solcher Kommentar ist ganz einfach unpassend, lass das bitte.

[bballpro]

@bballpro:


Ein solcher Kommentar ist ganz einfach unpassend, lass das bitte.

Weshalb? Er wollte wissen, was er tun muss, wenn er über sein naturales genetisches Limit will.
Sollte ja keine Anstiftung dazu sein.

[Grigori]

Von den Zeugs halte ich mich sowieso fehrn. @ bballpro Meinst du jetzt, dass ich auf Grund der Genetik keine Muskeln aufbauen kann?

[bballpro]

Von den Zeugs halte ich mich sowieso fehrn. @ bballpro Meinst du jetzt, dass ich auf Grund der Genetik keine Muskeln aufbauen kann?

Nein, natürlich meine ich das nicht!


Jeder kann Muskeln aufbauen. Nur hat jeder Mensch ein individuelles Potenzial, welches bestimmt, was "die obere Grenze an trockener Muskelmasse" ist.
Irgendwann baust du einfach nicht mehr auf, viele greifen dann zu Steroiden, was du nicht in Erwägung ziehen solltest.

[Grigori]

Also kann ich doch noch 85kg wiegen?

[Cofloh]

Ja, kannst du, aber dafür solltest du die zeit die du in Fragen stellen investierst in Training und Essen stecken..;- )

[Grigori]

okey, gut.

[Grigori]

Ich wechsel lieber bei der Frage doch auf die andere.

[Grigori]

Danke an euch

[ependinom]

1. weisst du wie die editierfunktion zu benutzen ist, dh du kannst unnoetige, sinnfreie dreifachposts einfach seinlasse
2. ... verkneif ich mir einfach