Shake 1000kcal ( 1kg )

[Cosa_Nostra]

den gibts bei mir täglich

200g Magerquark
500g Milch 1,5%
125g Instant Trinkflocken Kölln
120g Banane
10g Öl

1000 kcal / 62 Ei / 131 Kh / 27 F

[Sebi[S.G.]]

bist du 60ger-fan?

[LYCRIS]

Interessant =D

[sunny666]

den gibts bei mir täglich

200g Magerquark
500g Milch 1,5%
125g Instant Trinkflocken Kölln
120g Banane
10g Öl

1000 kcal / 62 Ei / 131 Kh / 27 F

so ein ähnliches frühstück hatte ich auch mal

700ml Wasser
500g MQ
50g EW
100-150g Instant Flocken

brauchte ca 20 minuten, bis der unten war

[Cosa_Nostra]

bist du 60ger-fan?

60ger fan?
auf was bezogen? stehe ein wenig auf der leitung falls du nen 60iger oberarm meinst dann ja haha

wenns um fussball geht dann nein, bin bvb fan

[Sebi[S.G.]]

ging um fußball

eine der größten fangruppierungen der 60ger heißt nämlich cosa nostra

[Cosa_Nostra]

so ein ähnliches frühstück hatte ich auch mal

700ml Wasser
500g MQ
50g EW
100-150g Instant Flocken

brauchte ca 20 minuten, bis der unten war

haha
was war dass problem? war er zu dikflüssig?
ich habe mit meinem null probleme trink ich auf einen zug runter und schmeckt mMn. auchnoch sehr lecker wie bananenmilch fast

gruss

[Cosa_Nostra]

ging um fußball

eine der größten fangruppierungen der 60ger heißt nämlich cosa nostra

ah okay dass wusste ich nicht

war aber nicht der hintergrund meines nicks

grüsse

[sunny666]

haha
was war dass problem? war er zu dikflüssig?
ich habe mit meinem null probleme trink ich auf einen zug runter und schmeckt mMn. auchnoch sehr lecker wie bananenmilch fast

gruss

das auch. morgens um 6 uhr dauerte es halt etwas, he he.
da muss ich mich zum herbst mal wieder langsam heran wagen, wenn es heisst die kcal hoch zu kriegen.

[mkey]

cosa nostra war (oder ist immernoch? gibs die noch?) die italo-amerikanische mafia. wollte mal kurz kligscheißen xD

[Cosa_Nostra]

das auch. morgens um 6 uhr dauerte es halt etwas, he he.
da muss ich mich zum herbst mal wieder langsam heran wagen, wenn es heisst die kcal hoch zu kriegen.

yep bisschen zeitaufwändig sind diese shakes schon, aber haupsache sie erfüllen ihren zweck

[Kirby]

es gibts nicht besseres als magerquark mit milch und bananen ein bischen kakao schmeckt auch sehr gut dazu ^^ trink 500ml nach dem Training und abends um 18 Uhr nochmal 500ml

[legendkiller]

das gibts bei mir jeden Morgen, seit ca 4 Monaten

250g MQ
150g Haferflocken
500ml Milch
1 Banane
40g Zucker
1 Löffel Whey

[Lucifer]

Warum nicht gleich 2,8 kg Shake?

2500 ml Milch
300g Erdnussbutter

= 3000 kcal; +150g EW; sogar low carb mit unter 150g KH, allerdings bissl fettig. Aber hey! Gute Fette überwiegend und man muss den Rest des Tages nichts mehr mampfen!

[Cosa_Nostra]

Warum nicht gleich 2,8 kg Shake?

2500 ml Milch
300g Erdnussbutter

= 3000 kcal; +150g EW; sogar low carb mit unter 150g KH, allerdings bissl fettig. Aber hey! Gute Fette überwiegend und man muss den Rest des Tages nichts mehr mampfen!

selten so einen sinnfreien beitrag gelesen.

glückwunsch!