Muskelaufbau --> Fettabbau

[SuperVegeta]

Mit Wegdrücken meint er sicherlich die Beinpresse !

[Yxaiio]

Genau die meinte ich

[hvk]

Genau die meinte ich

Die Frage ist eher, was das ganze soll?! Davon werden deine Beine sicher nicht stärker...

[Yxaiio]

nicht

was wird den stärker ?

[legendkiller]

Bleib im Wiederholungsbereich zwischen 8-12

Und lies dich ein verdammt

[Yxaiio]

ja ich mach die 40x nicht nachanander etwa meistens 2x15 und dann 1x10

[Dirk_39]

Mit Verlaub:

BP mit dem Gewicht und den WH´s ist Kraftausdauertraining, stärker oder voluminöser wirst du davon nicht besonders großartig werden!!!!

[bmn1234]

Versuchs mal mit dem Turbulenztraining. Schau dir dazu nachfolgenden Vorher-Nachher-Film auf Youtube an und zieh das Training, das angeboten wird einfach mal durch. Wirst sehen, dass dies jedes Gramm Fett in Muskelmasse umwandelt. Mir hats geholfen. Hatte vor rund 4 Monaten einen echten Bierbauch. Der ist jetzt weg und formt sich immer mehr zum Waschbrettbauch. Schaus dir aber selbst mal an. Ist echt kein Fake. Bekomm auch keine Provision, sondern bin einfach nur begeistert.
Video unter http://www.youtube.com/watch?v=jcWigbbQglw
Anleitung unter http://bitly.com/turbolenztraining

[Sebi[S.G.]]

oder fang einfach an richtig nach plan zu trainieren und zu essen. kostet nichts und das ergebnis ist unbezalhbar.

[Exterminator]

Versuchs mal mit dem Turbulenztraining. Schau dir dazu nachfolgenden Vorher-Nachher-Film auf Youtube an und zieh das Training, das angeboten wird einfach mal durch. Wirst sehen, dass dies jedes Gramm Fett in Muskelmasse umwandelt. Mir hats geholfen. Hatte vor rund 4 Monaten einen echten Bierbauch. Der ist jetzt weg und formt sich immer mehr zum Waschbrettbauch. Schaus dir aber selbst mal an. Ist echt kein Fake. Bekomm auch keine Provision, sondern bin einfach nur begeistert.
Video unter http://www.youtube.com/watch?v=jcWigbbQglw
Anleitung unter http://bitly.com/turbolenztraining

Leute lest Euch doch erst mal ein, bevor Ihr so einen Kappes verzapft! Dat gibbet nich, dat man Fett in Muckis verwandelt. Dat is schon ca. 3 Trilliarden Male gesacht worden. Man, man, man....
Warum hält sich so ein Käse immer bis über mehrere Generationen.....

[AlerioN]

Ich erkenne nur Sarkasmus in bmn's Beitrag.

[Zany]

Ich bezweifel das Zoltan.

[MasterB]

Ich bezweifel das Zoltan.

War ja auch nur ironisch gemeint ^^ also von Zoltan.

[AlerioN]

Von meiner Seite aus, war das nicht ironisch gemeint. Mal sehen, was er dazu sagt.^^

[Zany]

Achso war das gemeint
Zu schnell gelesen, mein Fehler.