Essen vorm train

[BARBELL]

ich glaub kaum das du mit gleichen werten angefangen hast, denn meine waren sehr tief. will ich jetzt lieber aber nicht mehr drauf eingehen.

[Lucifer]

Ich ess immer eine BANANE
und die bringt mich dann durch das TRAIN

...dann muss dein Training aber wirklich lasch sein.

[Prince3]

wenn du auch schon 1 jahr trainierst musst da ja vernünftig durchtrainiert sein. bilder dann wissen wir was wir von deinem wissen halten sollen. ich habe wahrsceinlich mit vergleichbaren werten angefangen und wiege schon 10kg mehr und trainier kürzer.

Ja und du bist ein ganz heftiger Typ...

Ich würde dir auch raten vorher was ordentliches zu essen. BCAA kannst du auch weiterhin nehmen, schaden wirds bestimmt nicht und wenns gut für deine Psyche ist, ist das doch immerhin schon etwas

[HH.Ost.175]

ich glaub kaum das du mit gleichen werten angefangen hast, denn meine waren sehr tief. will ich jetzt lieber aber nicht mehr drauf eingehen.

ach sowas... ich hab mit 58kg auf 175 angefangen und war dazu nicht dünn und hatte etwas fett drauf, nun nicht mehr.
naja schluck weiter deine bcaas etc und denk es bringt soo viel

[BARBELL]

alter du hast mir jetzt ja gezeigt was für ein ober krasser typ du bist und wie massig du geworden bist und wieviel allgemein wissen du hast. du hast mich auch sehr stark beeindruckt, das muss ich natürlich zugeben!

das du mir nicht glaubst dass ich tief angefangen habe ist auch stark von dir, ich kann dir sagen dass es nicht annähernd 58kilo war, aber egal.

ich wollte lediglich nette oder hilfreiche antworten hören aber das kann ich von dir nicht erwarten, also lass doch bitte die menschen hier posten die interesse daran haben ihre erfahrung mit mir zu teilen. danke.

@prince3 , danke für deinen tipp & meinung (:

[HH.Ost.175]

bei einem kilogramm koerpergewicht solltest du generell mehr esse

ich frag mich nach dem sinn von den bcaas und den 10g eiweiss ... statt nochmal gescheit was zu essen vorm training

Ich vertrette die Meinung.

[BARBELL]

Ich vertrette die Meinung.

danke dir (:

[HH.Ost.175]

danke dir (:

Bitte, ich würde wenn du schon 10g!!! Eiweiß vorm Training zu dir nimmst, schon etwas mehr machen, zeitweise habe ich das auch gemacht, aber mit etwa 50g Eiweiß, gibt auch Power nebenbei.
Das Geld für die BCCA's würde ich lieber in Magerquark und Pute investieren.

Außerdemwürde ich wie die anderen auch meinen ne richtige Mahlzeit etwa 1h-1,5 Stunden vorm Training zu mir nehmen: Praktisch ist z.b. Nudeln mit Pute. Und dann nachm Training Eiweiß
BCCA's bringen meines Erachtens in deinem Trainingstand gleich 0... Vllt nachm Training dann aber lieber nen PWO mit gutem Whey und Dextrose. Im allgemeinen würde ich dir anraten ein paar mehr Mahlzeiten vorm Training einzunehmen, mehr Power. Außerdem ist 1 Uhr eigentlich gegen unseren Körper, da er um 1 "normal" eine Pause(früher Mittagschlaf), auch Tiefpunkt hat, wenns bei dir klappt, dann machs so.

Hoffe hab dir noch was sagen können

[Sebi[S.G.]]

ich esse 4 stunden vor dem training eine große, ausgiebige mahlzeit mit vielen langkettigen khs und ca. 1 stunde vorher nochmal n paar lange khs, aber weniger. 30 min vorm training noch ne banane. und obwohl ich keine aminosäuren und was noch fürn teuren dreck nehme, den die supp-industrie für leute wie dich erfunden hat, habe ich immer genug energie im training und mache gute fortschritte. erstaunlich, was?

[robert234]

ich esse 4 stunden vor dem training eine große, ausgiebige mahlzeit mit vielen langkettigen khs und ca. 1 stunde vorher nochmal n paar lange khs, aber weniger. 30 min vorm training noch ne banane. und obwohl ich keine aminosäuren und was noch fürn teuren dreck nehme, den die supp-industrie für leute wie dich erfunden hat, habe ich immer genug energie im training und mache gute fortschritte. erstaunlich, was?

Mit solchen Genen ist das ja keine Kunst!

[HH.Ost.175]

ich esse 4 stunden vor dem training eine große, ausgiebige mahlzeit mit vielen langkettigen khs und ca. 1 stunde vorher nochmal n paar lange khs, aber weniger. 30 min vorm training noch ne banane. und obwohl ich keine aminosäuren und was noch fürn teuren dreck nehme, den die supp-industrie für leute wie dich erfunden hat, habe ich immer genug energie im training und mache gute fortschritte. erstaunlich, was?

Wow noch einer der sagt, er soll anfangen richtig zu essen.

P.S. nichts gegen dich Gene. Ich handhabe das ähnlich und fahre damit gut. Denn Essen ersetzt keine Pulver etc. Außer Whey kaufe ich keine Supps.

[Sebi[S.G.]]

naja, wer braucht denn nach einem jahr aminosäuren und sowas? da fängt man doch gerade erst an...

[BARBELL]

ich esse 4 stunden vor dem training eine große, ausgiebige mahlzeit mit vielen langkettigen khs und ca. 1 stunde vorher nochmal n paar lange khs, aber weniger. 30 min vorm training noch ne banane. und obwohl ich keine aminosäuren und was noch fürn teuren dreck nehme, den die supp-industrie für leute wie dich erfunden hat, habe ich immer genug energie im training und mache gute fortschritte. erstaunlich, was?

was bitte meinst du mit "für leute wie dich"?

[robert234]

was bitte meinst du mit "für leute wie dich"?

Leute, die nur 1 kg wiegen.

[ependinom]

leute, die auf die luegen der fitnessmafia reinfallen

aber troeste dich, es sind noch viel mehr die darauf reinfallen.

und nimm das alles hier nich so persoenlich!