Schienbeinkantensyndrom

[Fazer]

Als wäre der erste Beitrag von mir geschrieben worden. DIe Abfertigung bein den Ärzten war bei mir auch immer der Wahnsinn.

Ich bekomme maßgefertige Einlagen. Dann kann ich berichten.
Zur Zeit trainiere ich den vorderen Schienbeinmuskel, laufe 8 Minuten barfuss auf dem Laufband und nochmals 8 Minuten mit Schuhen ohne jegliche Stütze. Davor hatte ich Schuhe mit den Stützen und nur Probleme. Seit ich die Schuhe ohne Stütze habe kann ich die kurze Zeit laufen ohne Beschwerden! Ging davor nicht, da merkte ich die Schmerzen nach dem erten Meter!

Nebenbei mache ich noch Laufschule, also bewusst mit dem Mittelfuß aufsetzen, aber das machst du ganz automatisch, wenn du barfuss auf dem Laufband unterwegs bist. Und das Eis nach dem Laufen nicht vergessen! Hilft mir ungemein.

Berichte mal bitte wie es bei dir weiterging. Danke

[robert234]

foto kommt die tage, muss da wen anhauen da ja zur zeit keine cam vorhanden ist

Gibt es schon was Neues?