Ergebnis 1 bis 4 von 4
  1. 22.08.2011, 20:34 #1

    2er Split gesucht :/

    Hey,

    Würde gerne einen 2er Split versuchen..hab auch schon 2 Pläne zusammengebaut aber die waren wohl nicht so optimal..

    Kann mir vllt jemand helfen?

    Würde es gerne so versuchen:

    TE1: Brust,Beine,Trizeps,Bauch
    TE2:Rücken, Schultern,Bizeps, Waden

    Vielen lieben dank
    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       
  2. 22.08.2011, 20:36 #2
    Wie findest den hier?
    http://www.muskelbody.info/forum/onl...chrittene.html
  3. 22.08.2011, 20:49 #3
    Sieht echt gut aus, danke

    nehme gerne noch weitere Vorschläge (auch gerne Kritik an der Splittung) an. :P
  4. 22.08.2011, 20:52 #4
    insofern du nicht an 2 aufeinander folgenden tagen trainieren willst trainiere brust und trizeps, sowie rücken und bizeps nicht an einem tag
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

  1. 2er Split Trainingsplan gesucht (3x /Woche)
    Von thebigticket im Forum Trainingsprogramme
    Antworten: 11
    Letzter Beitrag: 18.09.2009, 17:15
  2. 4er Split für Homegym gesucht!
    Von Zodiak91 im Forum Trainingsprogramme
    Antworten: 7
    Letzter Beitrag: 18.08.2009, 11:19
  3. 3er Split gesucht
    Von Hans-Maulwurf im Forum Trainingsprogramme
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 24.10.2007, 14:14
  4. 3er Split für Intensivaufbau gesucht
    Von volly.de im Forum Trainingsprogramme
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 25.07.2006, 15:21
  5. 4er split gesucht
    Von szyllomaniac im Forum Trainingsprogramme
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 15.05.2004, 11:15