2-er Split vorbereitung

[MagicDave]

Nichts gegen unerfahrene User, jeder war mal einer, aber genau solche sollten vielleicht nicht zu viele "Tipps" geben, oder diese zumindest mal begründen!

Kreuzheben gefährlich? Auto fahren auch....

[user1992]

also an beiden Tagen hammercurls?

[Exterminator]

Eine Alternative wären Pinwheel-Curls. Die sind den Hammercurls ähnlich, werden aber vorne am Körper geführt und nicht seitlich. Ich bin übrigens auch bissel blöd

[jungaboy]

Hey
Du könntest ja auch scottcurls im hammergriff machen
Gruß