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15.08.2011, 22:41 #1
EP von HH.Ost - Kritik und Verbesserungen
Hallo liebe Gemeinde,
ich muss mal wieder einen neuen EP aufstellen, da die Schule immer so lange geht und nur bestimmt Zeiten zum Essen sind.
Ich möchte einfach das ihr rüber kommt und eventuell, wie im Titel schon beschrieben, Kritik und Verbesserungen äußert. Ich bin für alle Verbesserungen und Kritik offen.
Allgemein Schon:
+ Ja ich esse Gemüse und Obst, Gemüse regelmäßg, in der 2. Mahlzeit, zum Mittag und Abendessen. Obst gibt es immer verschieden
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15.08.2011, 22:54 #2
Für mich siehts gut und auch sehr ausgeglichen aus. Also mir fehlt hier jetzt nix. Statt Salzstangen könnte man Vollkornbrot nehmen. Etwas viel Eiweiß :O
Frage: Haben deine Haferflocken 7g Fett? :O
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15.08.2011, 22:57 #3
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15.08.2011, 22:59 #4
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15.08.2011, 23:03 #5
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15.08.2011, 23:06 #6
Also soweit so gut, aber warte auf jeden Fall was die Erfahreren noch sagen, ich bin schliesslich nur ein 14-jähriger, der sich zwar schon gut mit der Ernährung auskennt, aber ich bin eben kein Lucifer oder stephang
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16.08.2011, 17:12 #7
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16.08.2011, 21:59 #8
Na ja, Eiweiß passt schon. Sind ja so 3,5g/kg, ich selber baue auch damit gut auf ohne dass meine Form so viel schlechter wird. Muss man aber selbst gucken, mein Kumpel z.B. macht mehr Erfolge bzw. Form ist besser wenn er 2g/kg zu sich nimmt.
Finde deinen EP auch gut, würde vielleicht vormittags ein bisschen Reis essen statt Nudeln um ein bisschen Abwechslung reinzubringen (ich persönlich würde 2x Nudeln am Tag nicht ausstehen können)
Ansonsten haste ja alles drin. Gefällt mir.
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16.08.2011, 22:05 #9
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