Der "Kleine Fragen, für die sich kein Extra-Thread lohnt"-Thread Teil 4

[Kirby]

habs beim arzt machen lassen Ansehen ?

[KBN]

sind die werte ok ?!

Größe/Gewicht: 178cm/74.9kg
kfa: 13%
Muskelmasse: 51%
Wassergehalt liegt bei 63%

Ich dachte immer man geht da prozentual von der Gesamtmasse des Körpers aus?

zB. Wassergehalt bei 100% --> Pfütze

Aber dann weiß ich es jetzt wohl besser^^ Oder kann zB. Muskelmasse auch Wasser beinhalten?

[Schmali]

Natürlich bestehen Muskeln auch zum Großteil aus Wasser.

Ansehen ?

[Schmali]

Ist es normal, dass der hintere Delta kleiner ist als der vordere ?
Mein vorderer ist zum Beispiel fast doppelt so breit wie der hintere.

[AlerioN]

beim Frontdrücken zB und überhaupt bei Drückübungen habe ich immer ein extrem gutes Gefühl und kann bis zum Äußersten gehen,

bei Seitheben und vorgebeugten SH ist allerdings schlagartig die Kraft weg, das ich keine saubere volle ROM mehr schaffe, ich könnte aber locker noch ne Menge Teilwdhl. machen mit statischen, Wdhl mit Schwung usw. usw. nur ich seh da nicht so den Sinn der Sache???

Wie macht ihrs?

[Cofloh]

jeden Satz erstmal mit Schwung noch weiter und dann noch ein paar, wenige, Teilwdh unten.

[truthahn123]

Hab manchmal nur wenig Zeit um mir etwas zum Essen zu machen. Mach mir dann meisten ein Müsli mit EW-Pulver. Hab grad aber nur Whey und da frag ich mich, ob das ok ist, wenn ich das mal so esse, also nicht nach dem Training.
Wenn nicht, gibts da irgenteine andere Möglichkeit? Z.B. ein ganz "normales" EW-Pulver mit Geschmack? Oder ist das eher eine schlechte Idee und ich sollte einfach einen Quark dazu essen?
Danke schonmal, MFG.

[Cofloh]

Whey geht schon, ansonsten kannst du dir Mehrkomponenten-Protein kaufen.

[truthahn123]

Wie das von System 80?
edit: Wie Ansehen ? . (Hoffe Link ist in diesem Fall ok.)

[Marcel121]

Wie das von System 80?

Im Prinzip ja, aber das Produkt ist relativ teuer (~25€ pro Kg), da gibt es bessere Alternativen.

[Tobiass]

bin heute um 12 uhr aufgestanden und jetzt stellt sich die frage, soll ich meinen ganzen ep beibehalten nur die zeiten auf 1.5 h verkürzen oder was weglassen gehe heute schon wieder um 21;30 ins bettchen^^

[Marcel121]

bin heute um 12 uhr aufgestanden und jetzt stellt sich die frage, soll ich meinen ganzen ep beibehalten nur die zeiten auf 1.5 h verkürzen oder was weglassen gehe heute schon wieder um 21;30 ins bettchen^^

Oder eine Mahlzeit weglassen und dafür die anderen Mahlzeiten vergrößern.

Im Prinzip ist es aber ziemlich unwichtig, sofern du auf deine angestrebten Kalorien kommst.

[Tobiass]

ja ich dachte jetzt nur, ich stehe wenn ich arbeite um 5 uhr morgens auf und esse das gleiche als wenn ich um 12 urh aufstehe und um halb 10 in sbett gehe ich dachte der körper verbraucht dann auch weniger..

[Marcel121]

ja ich dachte jetzt nur, ich stehe wenn ich arbeite um 5 uhr morgens auf und esse das gleiche als wenn ich um 12 urh aufstehe und um halb 10 in sbett gehe ich dachte der körper verbraucht dann auch weniger..

Ja, das stimmt, aufgrund von weniger körperlicher Aktivität.

[Tobiass]

genau, das meine ich..