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28.10.2011, 21:42 #766
welche drawn togehter folge findet Ihr am besten?
also die DT gucker unter euch^^
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28.10.2011, 22:25 #767
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29.10.2011, 21:25 #768
kennt jmd von euch die South Park folge wo Eric in son Camp kommt weil er zu fett ist, und dort mit Süßigkeiten Dealt??!
wüsste gerne wie die heisst.
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30.10.2011, 00:28 #769
Irgentwie gehts bei mir beim Gewicht derzeit kaum voran, aber ich steigere mich bei den Übungen gut. Muss ich mir Sorgen machen?
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30.10.2011, 02:22 #770
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30.10.2011, 07:57 #771
ich hab seit ein paar Tagen ganz schön Rückenschmerzen vor allem im unteren Rückenstrecker :/ bilde mir aber eine in letzter Zeit gewachsen zu sein..hab mich vor 3 wochen auch mal gemessen da waren es 175cm..gerade hab ich mich nochmal gemessen und jetzt sind es 181cm..sollte ich mit dem Training aufhören solange ich diese Wachstumsschübe habe ??
EDIT: hab mich beide male früh beim aufstehen gemessen ^^
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30.10.2011, 08:57 #772
ich glaub ich hab das problem schon gelöst ^^ hab ein paar dehnübungen für den unteren Rücken gemacht und es ist schon besser gewordenAnsehen ? werde jetzt immer wenn ich rücken trainier besonders den unteren Rücken danach dehnen^^
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30.10.2011, 12:22 #773
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30.10.2011, 12:56 #774
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30.10.2011, 13:06 #775
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30.10.2011, 13:13 #776
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30.10.2011, 13:20 #777
Danke, Schmali.
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30.10.2011, 14:41 #778
kommt masse kommt kraft.
kraft kann auch durch bessere innervierung kommen oder durch den willen mehr zu drücken und damit abfälschen und leicht schnelleren wh's, was sich im laufe der trainingseinheiten einschleicht und somit nicht mehr nachvollziehbar ist.
mehr kraft ist also kein indikator für muskelwachstum. deshalb mal überlegen die kcal zu erhöhen
hast du dich selbst gemessen?
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30.10.2011, 15:11 #779
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30.10.2011, 15:18 #780
Was ist ein Facepalm?
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