Der "Kleine Fragen, für die sich kein Extra-Thread lohnt"-Thread Teil 4

[Kirby]

immer wenn ich trainier nehmen wir mal an Brust/schulter/trizeps dann spür ich kurz nach dem Brusttraining den Brustmuskel sehr ist ja auch normal..aber nach 20min sieht mein muskel noch kleiner aus als vor dem training:/ ist des normal Ansehen ? vielleicht ist die frage total doof aber ich wollte nur mal wissen ob das normal ist ^^?

[Schmali]

kurze Frage:

Kniebeugen vs. Beinpresse

Ist es "dieselbe" Übung oder gibt es Unterschiede hinsichtlich der aktiven Muskeln, die während den Übungen arbeiten?

Oder anders gefragt: Kann man Kniebeuge langfristg durch die Beinpresse ersetzen?


LG

Nö. Zumindest nicht mit nur 1 Übung.

[SuperVegeta]

Mein derzeitiger Bein-Plan: Beinpresse, Beinstrecker und Beincurler.

Reicht dies aus oder sollte ich langfristig - vielleicht abwechselns mal Beinpresse/Kniebeuge - mit einbauen? bin mir halt mit der Ausführung recht unsicher, daher würd ich lieber Beinpresse machenAnsehen ?

[Schmali]

Mein derzeitiger Bein-Plan: Beinpresse, Beinstrecker und Beincurler.

Reicht dies aus oder sollte ich langfristig - vielleicht abwechselns mal Beinpresse/Kniebeuge - mit einbauen? bin mir halt mit der Ausführung recht unsicher, daher würd ich lieber Beinpresse machenAnsehen ?

naja, beinmäßig kann man das schon ersetzen. mein "kann-man-nicht-ersetzen" bezog sich eher darauf, dass beim kb viel mehr muskeln mit arbeiten, alleine schon wegen der stabilisierung. wenn man die reine beinbeanspruchung betrachtet, geht das sicherlich zu ersetzen.

[Zany]

Ich nehm zurzeit wieder Creatin, aber kein Whey bzw. Eiweisspulver.
Soll ich dann das Creatin nach dem Training nur mit Wasser nehmen oder trotzdem Dextrose dazu?
Außerdem habe ich gehört das es sinnvoller ist das Creatin vor dem Training zu nehmen, was haltet ihr davon?

[Schmali]

5g frühs bzw vor dem training, 5g danach. Jeweils auf nüchternen Magen und mit Dextrose.

[SuperVegeta]

ok, danke dir Schmali für die Antworten Ansehen ?

[der_pumper]

Nabend allerseits!

Eine Frage an die Modekenner unter euch.

Wo kann ich eine solche Mütze kaufen? Konnte bislang im Netz nichts finden...

[Zany]

Okay, weil es halt immer überall heißt mit Whey^^
Danke Ansehen ?

[Whatsuup]

Wieso kann ich mit meinem Handy nicht in Thread's antworten schreiben?
Ich meine, dass ich das mal konnte Ansehen ?

Weiß einer vllt weshalb?

[SuperVegeta]

Nabend allerseits!

Eine Frage an die Modekenner unter euch.

Wo kann ich eine solche kaufen? Konnte bislang im Netz nichts finden...

Gar nicht. Diese Mütze ist handgestrickt von Hummels Großmutter Ansehen ?

[siccer]

Wieso kann ich mit meinem Handy nicht in Thread's antworten schreiben?
Ich meine, dass ich das mal konnte Ansehen ?

Weiß einer vllt weshalb?

was hast du für ein handy?

[Vogel12312]

Abend Ansehen ? Nach wie vielen Stunden sollte man was essen ? Jeder 2 Stunde oder ? Lg Vogel

[Whatsuup]

was hast du für ein handy?

Samsung Wave 2

in der CB schreiben geht aber-.-

[Schmali]

ok, danke dir Schmali für die Antworten Ansehen ?

Okay, weil es halt immer überall heißt mit Whey^^
Danke Ansehen ?

NP^^
@ Vogel: Alle 2-3 h bzw. so, dass man auf seine tägl. kcal kommt.