Traningslog > Ziel Muskelaufbau

[szhantel]

[uarexD]

sodbrennen ole


sieht stark aus

Hab einen Robusten Magen trink ja auch abends recht viel Leinsamen Öl und es is bisher nie etwas passiert nur ein einziges mal mit extrem viel Fischöl hatte ich morgens nen komischen geschmack im Hals ^^

[Exterminator]

Sieht echt krass aus, Du Tier Find`s schön, dass Du meinem Wunsch nach gelegentlichen Updates nachkommst, kannste gerne alle paar Monate mal machen

Wann gehst Du denn auf die Bretter, die die Welt bedeuten?

[uarexD]

Sieht echt krass aus, Du Tier Find`s schön, dass Du meinem Wunsch nach gelegentlichen Updates nachkommst, kannste gerne alle paar Monate mal machen

Wann gehst Du denn auf die Bretter, die die Welt bedeuten?

Du meinst bestimmt wettkaempfe.
Paar hintergedanken hab Ich zu naechstes jahr ... bin auch schon im fluechtigen kontakt mit nem echt guten vorbereiter
..
Aber Ich bau erstma noch Paar monate auf und machste mir Dann gedanken , fett legal Ich ja eh nicht wirklich zu naechstes

Lg muss jetzt lernen .

[uarexD]

Sieht echt krass aus, Du Tier Find`s schön, dass Du meinem Wunsch nach gelegentlichen Updates nachkommst, kannste gerne alle paar Monate mal machen

Wann gehst Du denn auf die Bretter, die die Welt bedeuten?

Sind schon paar Monate her und es gibt Neuigkeiten
aktuell Zeigt die Waage morgens flach 120kg ...
(Im April lad ich ma richtige Posingbilder hoch.)

Bin in einem Projekt! Juniorenförderung des RBFV e.V für den Dbfv/Ifbb was letzten Monat ins Leben gerufen wurde. Witzigerweise ist der Vertreter sogar ein Fotograf der auf meinem ersten wk der Nabba dm 2010 war,
am Wk hatte ich mich recht lange mit ihm Unterhalten und auch einige Fotos von ihm machen lassen, dadurch war ich seit dem im flüchtigen Kontakt mit ihm.

Wenns alles klappt hab ich nächsten Monat nen richtig guten Vorbereiter der selbst ein sehr Erfolgreicher Atleht ist. Aber mehr dazu im April mit den richtigen P.bilder

- ersten beiden Bilder sind einige Monate alt; letzes Bild sieht man 2 schicke Kleidungsstücke von Bodystore.de von denen kommen die Nahrungsergänzungsmittel und Kleidung für das Projekt Danke an Bodystore.de und Jens dafür !

[Kirby]

scheise sieht das brutal aus

[uarexD]

Aktuell

[szhantel]

So geht das. Super Lat, super Schultern, Beine einen Tick zurück. Glückwunsch!

[uarexD]

http://www.youtube.com/watch?v=8bPMh...ature=youtu.be

So eine Art Maximalversuch

[DerZukunftsBody]

Hast jetzt endlich das Studio gewechselt und kannst mal schreien ohne das sich jemand beschwert?

[uarexD]

Hast jetzt endlich das Studio gewechselt und kannst mal schreien ohne das sich jemand beschwert?

Ne das war in dem Studio,
nach dem Satz kam auch ne Theken angestellte und meint das ich nich so pervers sein soll

Ich bin umgezogen nach Hamburg und trainiere jetzt hauptsächlich dort in nem Harcoregym

[uarexD]

Auf den Bildern wog ich 110 mit 10% kfa ( vor ca na woche)

jetzt bin ich bei 108kg und 9,3-9,4 %

noch einige Wochen, dann kann ich nen Wettkampfbericht/ berichte schreiben

Lieben Gruß

[tom13]

scheiße sieht das Klasse aus. Boahh spitzenmäßige Arbeit

[uarexD]

Danke dir ,
die Tage kommen Bilder mti etwas selbstbräuner drauf

[uarexD]

Aktuell nur noch 112-113 kg ( ich wog mal 10 kg mehr bei fast gleichen kfa vor nem jahr ca) aber .. ich merk das gewicht einfach nur ne ilusion ist , langsam kommen die details auf die ich wirklich scharf bin ( im unteren rücken und auch zb streifen aufn Trizeps)
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