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07.12.2011, 17:13 #196
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07.12.2011, 17:23 #197
ja vielleicht sind auch manche meiner freunde neidisch aber deswegen hab ich doch keinen stress mit denen... es kann doch nicht sein das jemand der 4 mal die woche im studio ist und 6 vernüpftige mahzeiten am tag isst, sich kein guten freundeskreis schaffen bzw. halten kann
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07.12.2011, 17:24 #198
naja der freundeskreis ändert sich schon. aber wenn man ihn mal gefunden hat hat man ihn klar
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07.12.2011, 17:29 #199
Bei mir isses genau das Gegenteil. Meine Kollegen und angehenden Kollegen haben noch mehr Respekt vor mir.
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07.12.2011, 17:32 #200
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07.12.2011, 18:02 #201
das passiert aber auch meistens nur wenn du anfängst die ganze Zeit mit deinen Ergebnissen zu prahlen^^ einfach immer nen Pulli anziehen dannn siehts fast keiner
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07.12.2011, 18:04 #202
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07.12.2011, 18:06 #203
ja aber wenn ein das EGo zu Kopfe steigt^^ so was ungefähr gemeint
ich sag jetzt nicht das man nie wieder im T-Shirt rumlaufen werde xD weist du wie ichs mein ? ^^
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07.12.2011, 18:08 #204
jo klar, wenn man arrogant wird. aber ich finde, wenn man nen trainierten körper hat, kann man z.b. in der disko schonmal etwas freizügiger rumlaufen, solange man sonst was normales anhat und sich nicht arrogant verhält. aber meinen kleidungsstil ändere ich sicher nicht, weil andere sich davon angegriffen fühlen.
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07.12.2011, 18:10 #205
Auch mit Kapuzenpulli sieht man die Brust^^
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07.12.2011, 18:15 #206
ok ich sehe ein das ein weit hergeholtes Beispiel war ^^ aber ihr habt ja ungefähr verstanden weas ich damit sagen will
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12.12.2011, 21:30 #207
ja klar aber was wenn sich die Interessen auseinander Leben ?
wenns bei den nur um autos und party geht
.. pass ich da iwie nich rein ^^ naja
Heut Rücken
Gewicht ca 105 kg aber gute Form
Umfänge
Arme = 44cm
Taile = 86cm
Beine = 66cm ( da stecken denk ich mal die nicht exestierenden Kilo bei 109kg hat ich 69,5-70cm Beine )
Latziehen
60kg x 15
70kg x 15
80kg x 15
90kg x 10 oO >3min pause
98kg x 15
KH rudern
links20kg x 15
rechts20kg x 15
links20kg x 15
rechts20kg x 15
links30kg x 15
rechts30kg x 15
Rudern parralelgriff eng
120kg x 15
140kg x 15
160kg x 15
Wuhhhpr 180 kg x 14
180kg x 10
SS
100kg x 16
Latzug
120kg x 12
160kg x 12
Kreuzheben
60kg x 12
100kg x 10
140kg x 10
Hyperextension
2x15
Kreuzheben mit Gürtel
160kg x 10
180kg x 8
200kg x 7 oder 8 mal aber relativ schnell
Kreuzheben KH ( gewicht insgesamt )
40kg x12
60kg x12
Nakcenheben
18kg x 12
18kg x 12
18kg x 12
Zu den Bildern ich hab kp wieso einige verdreht sind sry dafürGeändert von uarexD (12.12.2011 um 21:41 Uhr)
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12.12.2011, 21:58 #208
I'm mirin o.O
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12.12.2011, 21:59 #209
Also dein Kreuzheben nach dem ganzen Vorprogramm ist schon ganz schön stark, respekt! Form gefällt mir auch!
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12.12.2011, 22:00 #210
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