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29.08.2011, 02:47 #511
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29.08.2011, 12:21 #512
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29.08.2011, 23:35 #513ClubbingmanGast
Hab grad erfahren das meine ''BD'' Technik scheiße ist aber besser ich weiß es früher als das ich des so weitergemacht hätte Ansehen ?
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29.08.2011, 23:37 #514
lol jetzt mach doch kein Drama daraus
Es zeigt sich halt: Übungen immer kontrollieren lassen.
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29.08.2011, 23:37 #515
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29.08.2011, 23:39 #516
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29.08.2011, 23:40 #517
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29.08.2011, 23:41 #518
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29.08.2011, 23:41 #519
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30.08.2011, 00:09 #520
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30.08.2011, 00:34 #521
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30.08.2011, 00:37 #522
is ja kein ding mace, wärst du in nem studio hättest dus früher bemerkt, so lernst dus halt später. is ja nich schlimm^^
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30.08.2011, 08:38 #523
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30.08.2011, 08:47 #524ClubbingmanGast
Ach aber mich kotzt es grad trotzdem übelst an, weil überleg mal die Tatsache diese wichtige Übung nicht zu 100% richtig zu machen was da ''verschwendet'' wurde mann ....
Naja gut dank euch weiß ich jetzt wies richtig geht. Jetzt mach ich eben 10Kg weniger dafür effektiver ...Ansehen ?
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30.08.2011, 08:57 #525
Muhahahahaharrrrrr- hast Du mal das erste Markus-Rühl-Video gesehen?
Der hat jede Übung abgefälscht und BD mit 10cm Kadenz gemacht. Solange es anstrengend war, hat es auch Effekt gehabt. Schlechte Ausführung hat meist mehr Auswirkungen auf die Gesundheit denn auf das Muskelwachstum, also nimms leicht! Ab sofort machst Du es richtig und gut is.
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