Eiweiß Pulverwahl

[eazyv]

Schönen Guten Tag,





Da ich schon länger im Fitness Studio bin, habe ich mir überlegt meinen Muskelaufbau zu stützen durch Eiweiß Pulver.
Mein Trainier bzw. die Leute die dort arbeiten, sagten mir auch ich sollte mir mal Eiweiß Pulver zulegen für akuten Muskelaufbau.

Da ich Kein Plan habe wie viel KG ich kaufen soll und welches ich kaufen soll habe ich mich hier angemeldet um von erfahrenden Usern beraten zu werden.
Ich habe mir mal dieses Pulver ausgesucht.

Edit by Robert, solche Links verstoßen gegen unsere Forumregeln, bitte beachten.
Kann man dies ohne weiter bedenken kaufen?



Mfg

[SuperVegeta]

Ich denke nicht. Aber ich bin kein Fachmann was die genaue Zusammensetzung angeht.

Du brauchst WHEY-Eiweiß, welches du direkt nach dem Training mit Dextro dann einnimmst.
Ich persönliche benutze "Extreme Whey Deluxe" der Marke Body-Attack. Aber auch das "Designer Whey" von ESN ist zu empfehlen.

Mit diesen Beiden Produkt machst du nix verkehrt!

[stephang]

da der link gleich eh entfernt wird

96% Eiweißgemisch (Weizeneiweiß,Erbseneiweißisolat, Sojaeiweißisolat)

und lass dir von niemanden einreden, dass du eiweißpulver unbedingt BRAUCHST...
was man zum muskelaufbau braucht ist eine abgestimmte ernährung. zur fettreduktion übrigens ein kcaldefizit

[eazyv]

Hallo,



Danke für die Schnellen antworten.
Ich vermute Stephanf hat Recht.
Der Muskelaufbau klappt relativ gut, ohne Eiweiß Pulver.
Was ist ein Kcaldefizit?
Fettanteil ist zurzeit 32 %.
Und wie funktioniert sowas?

[stephang]

was ist ein defizit? ernst gemeinte frage

[eazyv]

Ich glaube ein Defizit ist ein Mangel?

[stephang]

und kcal sind der biologische brennwert der nahrung, also das, was der körper energetisch verwerten kann.

daraus ergibt sich, dass ein kcaldefizit ein mangel oder unterschuss an kcal ist. um das zu erreichen muss man schlicht und einfach mit der nahrung weniger kcal zu sich nehmen als man verbrennt. dadurch muss der körper an körpereigene ernergiereserven wie das fettdepot, um seinen kcalbedarf zu decken. => körperfett wird "verbrannt" also reduziert

[workoutchampion]

absolut wichtig das es ein whey eiweiß ist,
zu empfehlen ist neben dem oben bereits genannten esn designer whey auch das "whey gold standart" von optimum nutrition !

[eazyv]

Hallo,



Danke euch habe mir jetzt Whey Gold bestellt.