Wie Schultern trainieren ohne wie ein"Kleiderbügel" auszusehen ?

[ViZo]

wir haben dass doch schon in anderen Threads gehabt? wer umsichtig trainiert wird mit dem BB-Lifestyle gesund leben, deutlich gesünder als saufenede Fastfoodfresser die keinen Sport betreiben. ich finde die Vermutung von Detten sehr angebracht, dass eventuell ein auslassen das Trapeztrainings ein Ungleichgewicht hervorrufen kann. Vielleicht meldet sich ja jemand der diese Frage beantworten kann ^^

und Marcel, man misst ahnung doch nicht in Forenjahren? sorry aber ds klingt für mich nach einer 60kg Experten-Aussage. Höre nicht auf die menschen, die nicht schon da waren wo du hin willst, hat ein user in seiner sig und das ist was wahres dran

[legendkiller]

Ja es gibt genug Leute die nach langem BB nach Rückenschmerzen klagen, aber ich denke, das dies mit anfangs falschen Techniken zu tun hat.

Bsp:
Kreuzheben
Kniebeugen
LH-Rudern


Die einen informieren sich zuerst und fangen dann an.

Die anderen meinen Sie können die Technik von Kreuzheben auf Anhieb und fangen gleich mit 70KG an.

Seht euch mal in Youtube um, wieviele Leute mit Rundrücken heben beim Kreuzheben.

[Murphy.]

ein ausgeprägter trapez muskel signalisiert stärke und kraft...hab ich i-wo mal gelesen und kann ich auch nur zu stimmen .,.. also trainier ruhig trapez .. dieser hat auch körperlich wichtige aufgaben

[Sebastjen]

ein ausgeprägter trapez muskel signalisiert stärke und kraft...hab ich i-wo mal gelesen und kann ich auch nur zu stimmen .,.. also trainier ruhig trapez .. dieser hat auch körperlich wichtige aufgaben

Hab immer gedacht eine Ausgeprägte Brust signalisiert Stärke und Kraft.

Kann den Threadstarter schon ein wenig verstehen.
Bei manchen "Leidensgenossen" ist der Trapezmuskel dermaßen übertrainiert, das sieht einfach nicht mehr schön aus.

Aber auch der Trapezmuskel kommt an der Genetik nicht vorbei, sprich, ich würde ihn einfach weiterhin mittrainieren denn wichtig ist dieser allemall.

Stichwörter sollten hier sein:
Bewegungen der Schulterblätter
Drehen des Kopfes
Heben der Schlüsselbeine

[Marcel121]

und Marcel, man misst ahnung doch nicht in Forenjahren? sorry aber ds klingt für mich nach einer 60kg Experten-Aussage. Höre nicht auf die menschen, die nicht schon da waren wo du hin willst, hat ein user in seiner sig und das ist was wahres dran

Achso. Man misst also laut deiner Aussage Ahnung nicht in Forenjahren, aber in dem Körpergewicht des Users?

Das ist genauso abwegig.

[ependinom]

ist schonmal sicherer als das mit den forenjahren

[Patta90]

Frage des Freds beantwortet.

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