Wie das Training umstellen?

[mYlifeuncut]

hi@ll

Also ich betreibe nun schon seit ein paar Jahren Krafttraining/BB und da mir das jetzt einfach zu eintönig wird hab ich mich mit meinem Trainingspartner dazu entschlossen uns mal Thaiboxen anzuschauen.

Komplett wollen wir aber nicht aufs BB verzichten, wäre auch schade um die schönen Muskeln ^^

Ich werde aber nur noch 2 mal die Woche Zeit haben dafür. Habe noch nie einen 2er Split gemacht bzw. nur 2 mal die Woche trainiert.. wie soll ich am besten trainieren wenn ich 2x Muay Thai und 2x BB trainieren möchte?

2er Split PUsh und Pull? Da finde ich es komisch Brust und Beine an einem Tag? Da wäre mir KH und KB an einem Tag echt lieber auch wenn das hier so verteufelt wird..

Und was mich auch interessiert.. in welchem Wiederholungsbereich sollte ich trainieren? Hypotrophie möchte ich erstmal nicht denn das hab ich die letzten Jahre sowieso.. Kraftausdauer denke ich hab ich beim Thaiboxen genug drin.. bleibt nur noch Max Kraft bzw. 5x5 und runter bis 3x3 usw..

Was sagt ihr?

[Clemo]

An welchen Tagen wäre denn das Thaiboxen?

[mYlifeuncut]

Mo - Do

Für Anfänger glaub ich wäre es Dienstags und Donnerstags!