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  1. 28.07.2011, 09:13 #1
    gago

    Mehrgelenksübungen Trizeps

    Hallo,

    es ist mal wieder so weit, dass ich vermutlich bei Dips nicht mehr weiterkomme. Deshalb suche ich eine alternative Mehrgelenksübung für den Trizeps, um die Übung auszutauschen, wie es Doggcrapp vorschreibt.

    Im Plan enthalten sind bereits Bankdrücken eng und Bankdrücken revers.

    Welche Mehrgelenksübungen fallen euch noch ein?

    Gruß gago
    •   Alt

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      |
       
  2. 28.07.2011, 09:28 #2
    Brisko
    BL-Tippspielsieger 2013
    Was ist mit Zusatzgewicht bei Dips?
  3. 28.07.2011, 09:30 #3
    gago
    Habe ich bereits. Ich kann mich halt nicht mehr steigern momentan.
  4. 28.07.2011, 13:15 #4
    Massefreak1
    Gesperrt
    bankdips, gironda dips, reverse engbankdrücken + verschiedene griffbreiten varrieren, enge liegestütze (diamonts) ggf mit zusatzgewicht...
  5. 28.07.2011, 13:58 #5
    Chaser
    Mod a. D.
    Fiele mir noch ein:

    http://www.youtube.com/watch?v=fnUuvSawvwc
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