Armspezialisierungstraining

[LiL_Fave]

Hallo ich habe eine Frage.
Was haltet ihr von diesem Armspezialisierungstraining ?

http://www.team-andro.com/das-komple...sprogramm.html

ich wollte es versuchen weil ich mit den Fortschritten meiner Armmuskeln nicht zufrieden bin. Und mit dem restlichen Körper mach ich gute Frotschritte.

danke im vorraus für die Antworten

[AlerioN]

Hört sich interessant an.

[huthmann]

das wär mir schlichtweg zu viel des guten.. das training des tri- und bizeps nach den köpfen zu splitten.. finde die belastungsunterschiede nur marginal und bei den verschiedenen griffvarianten ändert man ja nur die belastungsverteilung, aber im endeffekt arbeiten trotzdem immer beide köpfe beim bizeps bzw. alle 3 beim trizeps.. für die großenmuskelgruppen ist in der zeit ja dann wirklich kaum was zu holen, wenn die hilfsmuskeln alle 2 tage auf die hütte bekommen.

dann doch lieber mal im wechsel, die kleinen muskelgruppe in der trainingseinheit mal zum anfang trainieren und bei der nächsten te wieder am ende... das ist abwechslung genug für mich

[LiL_Fave]

oke. Ich werds mal ausprobieren 4 Wochen lang.