Mein neuer Trainingsplan

[SirGgemb]

Hey und zwar wollte ich mal fragen, ob ihr Anregungen/kritik und Verbesserungsvorschläge für meinen neuen Trainingsplan habt. Ich habe nen 3er-Split Trainingsplan.
Trainingsplan AÜbungZusatzSatzzahlWiederholungenGewichtBeineKniebeugen312 bis 620, 30, 35RückenKlimmzügebreit und eng412 bis 67, 6Row-Kabelzug312 bis 6 45, 50, 60Rear Delta312 bis 6 30, 36, 43BizepSZ StangeCurls312 bis 67,5 7,5 7,5 KurzhantelCurls312 bis 65Maschine1 ∞30SchulternShoulders312 bis 670, 80, 90Kurzhantelbreit heben3612 bis 66,6,7Seitl. heben312 bis 610BauchAbdominalCrunch31536RückenLowerback31536Trainingsplan BÜbungZusatzSatzzahlWiederholungenGewichtLegextension312 bis 640, 50, 60Legcurl312 bis 640, 50, 60BrustBankdrückenflach412 bis 620, 30, 40, 45Multiplexschräg412 bis 620, 25, 30, 35Pec Fly1 ∞36TrizepsDips312 bis 66, 5, 4ExtensionLanghantel312 bis 62,5, 2,5, 5KickbackKurzhantel312 bis 63,3,3BauchAbdominalCrunch315 bis 2536RückenLowerback31536

[SirGgemb]

ok i-was ist da falsch gelaufen