Was mir aufgefallen ist!?

[Barbara]

Kann ich Dir sagen- je tiefer man runtergeht, desto eher wird man unsauber, wenn man mit zuviel Gewicht beugt. Was Du beschreibst, habe ich immer haargenau gehabt, wenn ich das Trainingsgewicht erhöht hatte und es wirklich schwer wurde. Erst nach 2 weiteren TEs mit dem Gewicht war die Ausführung dann wieder sauber. Dasselbe habe ch bei anderen Trainierenden auch beobachtet. Wenn Du die tiefe Ausführung mit der Hälfte Deines Trainingsgewichtes sauber ausüben kannst, wenn Du Dich konzentrierst, dann ist das Ganze ein Problem eines zu hoch gewählten Traingsgewichtes, dann solltest Du niedriger anfangen. Ich habe gesehen, wie die Leute mit dem Gewicht von 150kg runter mussten auf 75-90kg wenn BamBam ihre Ausführung umgestellt hat. Nach 6-12ochen waren die meisten mit korrekter Ausführung wieder auf ihrem ursprünglichen Gewicht gelandet

[angelina123]

gute frage

[Chaser]

Früher war ich auch immer drauf bedacht die Knie hinter den Zehen zu lassen, heute bin ich der Meinung: Diese Regel ist fürn Hintern. Wenn man recht groß ist, lässt es sich kaum vermeiden, es sei denn, du hast vergleichsweise kurze Oberschenkel.

[nurb]

Man sollte versuchen diese Fußspitzen Regel einzuhalten aber wie Chris sagt, gelingt das nicht immer wenn man entsprechend groß ist.
Bei mir gehts bei sehr tiefen KBs etwa 1cm drüber was nicht die Welt ist.

Ich seh aber immer wieder Leute die das halt extrem machen und da kanns dann schon böse enden...