Ersatz - Frühstück?!

[Ironlady91]

Waskommt Haferflocken mit Eiweißshake denn nahe?! Brauch morgens irgendwie was anderes mit den gleichen nährwerten!

Lg ironlady

50 flocken 176 kcal 6.8 eiweiß 29.4kohlenhydrate
shake 108 kcal 24.3 eiweiß 0.7kohlenhydrate

[SuperVegeta]

100-150 Gramm Putenbrustscheiben/Hähnchenbrustscheiben/Hinterkochschinkenscheiben
mit 4 Scheiben wasa Vollkorn-Knäckebrot.

Dies kommt dem sehr nahe...

[Ironlady91]

aber bekomm ja schon pute zummittag das ja dann auch öde!

[annemary]

aber bekomm ja schon pute zummittag das ja dann auch öde!

du machst die diät doch, um an einem WK teilzunehmen, wenn ich das richtig verstanden habe? da ist die lebensmittelauswahl nun mal eingeschränkt. du weißt doch, wofür du es tust

[Ironlady91]

jaaaaaaaaa aber du weist doch bestimmt auch wie schweer es ist )))

[annemary]

jaaaaaaaaa aber du weist doch bestimmt auch wie schweer es ist )))

klar, wobei ich haferflocken mit nem shake echt lecker finde...
also, augen zu und durch! außerdem hast du ja jetzt sogar eine alternative genannt bekommen... das macht schon zwei verschiedene frühstücke

[Barbara]

In deinem anderen Thread hast Du mir keine Antwort gegeben- also hier nochmals: Was sagt dein Hämatologe zu deinem Vorhaben?
Es ist sträflich, hier jemandem mit überstandener Leukämie Ernährungsratschläge zu geben, wenn der Arzt nicht informiert ist und seinen Segen gegeben hat, daß weiß ich verdammt genau, denn ich habe einen Leukämiefall in der Familie und ich weiß auch was der Arzt da zum Thema Ernährung gesagt hat.
Dann möchte ich gerne mal von Dir wissen, wie Du denn Deinen ersten Wettkampf geschafft hast, wenn Du so wenig Ahnung von Ernährung hast und warum Du Deinem Betreuer nicht vertraust? Sei mir nicht böse, aber ich finde Deine Posts einfach nicht passend zu dem, was Du von Dir behauptest.