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05.01.2004, 14:18 #16
Ähm, wieso denn defizit? Denke Du willst aufbauen? Oder willst du gleichzeitig deffinieren? Denke aber eher bei Dir an Aufbau, oder? Also: ESSEN!!!
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05.01.2004, 15:13 #17
ja ich will aufbauen....also kann ich sozusagen während der spirokur alles in mich reinstopfen solange es halt gesunde sachen sind, kohlehydrate mit niedrigen glyx, wenig fett etc...oder??
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05.01.2004, 15:21 #18
So isses. Du mußt den hauptsächlichen Vorteil von Spiros ausnutzen, nämlich den, dass Du, bei ordentlichem Training, anständig an Kraft zulegst. Wenn du die Muskeln dann richtig mit Eiweiss fütterst und in den Regenerationsphasen ordentlich mit Kohlehydraten auflädst, dann rührt sich auch etwas.
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05.01.2004, 20:36 #19
Hab mir jetzt nochmal Spiros geholt, bei uns im Studio ist es recht
beliebt...Gehe diesmal ein wenig hoeher mit der Dosis
(durchgehend 4 Tabs eod)
6 Tabs wuerde ich mich nicht einfahren, dafuer sind mir die Risiken
noch zu ungeklaert...
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05.01.2004, 21:01 #20
Satanas, eigentlich kannst Du Deine Maximal-Dosis selbst herausfinden, indem Du Deine Temperatur regelmäßig (mehrmals am Tag!!) mißt. Bei der Einnahme von Spiros erhöht sich Deine Temperatur um ca. 0,5 - 0,7 Grad. Wenn diese sich durchgehend auf ca 37,3 - 37,5 Grad (je nachdem, wo Deine normale Temperatur liegt) stabilisiert hat, befinden sich Deine Rezeptoren im richtigen Sätigungsgrad. Eine nochmalige Steigerung bringt dann nix mehr, außer mehr Herzklopfen
Durch die Temperaturerhöhung kommt es auch zu einer erhöhten Fettverbrennung.
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05.01.2004, 21:33 #21
Sehr interessant, danke!
Werd ich machen
Bodybuilding-Maschine, Marke...
10.01.2025, 12:33 in Bodybuilding allgemein