Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil 4

[SuperVegeta]

Kleiner Schnappschuss von gestern Abend (Edit: Hab's mal gedreht.):

Respekt! Bisher die besten Beine, die ich hier gesehen habe.
Verdammt gut!Ansehen ? Ansehen ? Ansehen ?

[Lucifer]

Hm, dafür das ich im Vergleich zu Patta ein Schmalhans bin, find ich meine Beine aber gar nicht mal so schlecht.



*den Patta nachmach

Okay, nach nochmaligem anschauen von Pattas Haxen siehts bei mir dann doch ganz schön mau aus ...

[Chaser]

Etwas mehr Adduktoren, Lu, das verleiht den Beinen gleich eine massivere Optik. Ansehen ?

[legendkiller]

wie trainiert man eigentlich in meinen Fall die Ad und Abduktoren?

Habe nur ein Homegym ? o.o

[robert234]

wie trainiert man eigentlich in meinen Fall die Ad und Abduktoren?

Habe nur ein Homegym ? o.o

Die Adduktoren könntest Du über einen weiten Stand bei KB stärker rannehmen, ansonsten böte sich Theraband an, das Du irgendwo befestigst und da mit einem Fußgelenk reingehst und das Bein heranziehst oder abspreizt, jeweils gegen den Widerstand des Bandes.

[legendkiller]

ah okey danke Ansehen ?

[Lucifer]

Ja, hab ne zeitlang Add- und Abduktoren trainiert. Da fällt mir ein: hab auch irgendwann mal einen Artikel zum Kniebeugen und dem Training mit den beiden Geräten für die Ab-/Adduktorenmaschinen übersetzt.

Aber ich bin ganz zufrieden mit den Beinen - solang ich nicht wie ein Diskopumper rumlaufe, ist alles gut Ansehen ?

[Sebi[S.G.]]

geile beine pattaAnsehen ?

und deine sind für dein gewicht echt gut find ich lu^^

[Leif_]

Da fällt mir ein: hab auch irgendwann mal einen Artikel zum Kniebeugen und dem Training mit den beiden Geräten für die Ab-/Adduktorenmaschinen übersetzt.

Wenn ich meine Ab-/Adduktoren zusätzlich isoliert trainiere, wird mein Arsch optisch noch größer, oder? Ansehen ?

[legendkiller]

Wenn ich meine Ab-/Adduktoren zusätzlich isoliert trainiere, wird mein Arsch optisch noch größer, oder? Ansehen ?

Ohhh nein...bitte nicht

















































Ansehen ?

[Leif_]

Ohhh nein...bitte nicht


Ansehen ?

Ansehen ?

[legendkiller]

Can you see the ironie Ansehen ?

[Marcel121]

Can you see the irony Ansehen ?

Ansehen ?

[robert234]

Wenn ich meine Ab-/Adduktoren zusätzlich isoliert trainiere, wird mein Arsch optisch noch größer, oder? Ansehen ?

Nein, wird er nicht.

[Sebi[S.G.]]

Can you see the ironie Ansehen ?

ja, aber den sinn nicht.