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  1. #181

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  2. #182
    Max 02x85Kg
    Arbietsgewicht 05x75Kg oderso^^

  3. #183

  4. #184
    Zitat Zitat von Zoltan Beitrag anzeigen
    Wenn ich wieder schwer heben kann, dann mache ich mal ein Video von den 200 kg beim KH. Chris nervt mich sonst noch weiter.
    Stimmt. Also gib Gas!!!

    Zitat Zitat von Exterminator Beitrag anzeigen
    Und noch eins vom Rudern, Frontdrücken, Kniebeugen und Bankdrücken bitte
    Davon auch bitte.

    Zitat Zitat von Zoltan Beitrag anzeigen
    Frontdrücken bin ich ne Lusche.
    Zitat Zitat von Zoltan Beitrag anzeigen
    Nein Exte, 8x50 oder so.
    Ich glaub, das is die einzige Übung, in der ich dir momentan Konkurrenz bieten kann....

  5. #185

  6. #186
    BD mit Kurzhanteln 35kg auf beiden Seiten (70kg) max 5x [aber habe auch recht lange Arme :P ]

  7. #187
    Zitat Zitat von Barut Beitrag anzeigen
    BD mit Kurzhanteln 35kg auf beiden Seiten (70kg) max 5x [aber habe auch recht lange Arme :P ]
    das ist doch gut, sind vielleicht 100 kg mit LH

  8. #188

  9. #189
    Zitat Zitat von Smeyer Beitrag anzeigen
    das ist doch gut, sind vielleicht 100 kg mit LH
    Echt jetzt? Aber, wenn ich dann LH mache, schaff ich irgendwie weniger :S

    Edit:

    Ich drehe die Hanteln oben nochmal ein
    Geändert von Barut (26.12.2011 um 19:26 Uhr)

  10. #190
    letzte leichte einheit habe ich 11x40kg kurzhanteln gedrueckt, ging irgendwie ganz gut von der hand

  11. #191
    Ich schaffe etwa 3-4x40kg mit der Langhantel, das ist ganz ähnlich wie das, was ependinom schafft.


  12. #192

  13. #193
    Zitat Zitat von Smeyer Beitrag anzeigen
    das ist doch gut, sind vielleicht 100 kg mit LH
    wieso? die stange ist ja bei den kh schon miteingerechnet, und 30kg bekommt man von kh auf lh doch nicht drauf^^

  14. #194

  15. #195

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