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04.07.2011, 16:11 #181
so ist es.
wenn der körper schon recht entwässert ist (ich esse kein salz) und man halt schon wochenlang diätet dann reagiert der körper eben ganz anderst auf ein kalorienplus als normal. nach WK-diäten oder ähnlichem baut man im anschluss auch wieder extrem schnell auf (wasser, muskeln teils auch fett...).
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04.07.2011, 16:13 #182
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04.07.2011, 16:13 #183
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04.07.2011, 16:16 #184
Willst du damit aussagen, dass man 2 KG zunehmen kann wenn man 1KG Eis isst? Und was meinst du genau mit "zieht nochmal 1kg wasser/glykogen"? Von wo zieht es sich? Aus dem Körper? Dann wars ja schon vorher da und du wirst eben nicht noch das zus. 1KG schwerer.
Oder bin ich zu unwissend um das zu verstehen? Ansehen ?
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04.07.2011, 16:19 #185
Kohlenhydrate binden Wasser. Wenn du kohlenhydrat-arm isst, verlierst du dieses Wasser. Wenn du dann aber wieder irgendwas á la Eis in die reinstopfst, wird dieses Wasser (dass du durch Nahrung & Getränke aufnimmst) zumindest für einige Zeit wieder gebunden - alles klar? Ansehen ?
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04.07.2011, 16:21 #186
JeppAnsehen ?
wobei das ja dann nicht "schlimm" wäre, weil gegen Wassereinlagerung spricht ja nix ...
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04.07.2011, 16:24 #187
Naja, du wirkst voller & praller wenn du Wasser gezogen hast. Mich stört daran eigentlich am meisten die Gewichtsschwankung, die dir die Kontrolle schwieriger macht wie die Diät vorangeht. Ein Beispiel:
Du wiegst am Freitag 90kg, wenig Wasser im Körper. Nächsten Donnerstag wiegst du dich wieder, hast 91kg, allerdings am Tag davor mehr Kohlenhydrate gegessen - bist du jetzt fettmäßig runtergekommen oder nicht? Schwer zu sagen, weil du nie genau sagen kannst wieviel Wasser du genau gezogen hast. Wärst du ohne Wasser bei 90.2kg? Dann hast du eher kein Fett verloren. Wärst du ohne bei 89.5kg? Vermutlich Fett verloren..aber du weißt nicht wieviel du jetzt ohne hättest...
Das ist zumindest für mich in der Diät das unangenehme an Wasser...
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04.07.2011, 16:50 #188
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04.07.2011, 16:53 #189
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04.07.2011, 16:56 #190
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04.07.2011, 16:57 #191
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04.07.2011, 17:09 #192
Ich ging mal kühn von Speiseeis aus Ansehen ?
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04.07.2011, 18:04 #193
Bauchumfang von 78cm auf 86 cm innerhalb einer WocheAnsehen ?
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04.07.2011, 18:07 #194
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04.07.2011, 18:09 #195
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