Der Neid, Aggressions- und Eifersuchtsthread, Teil 24

[MPB]

Wieviel Sekunden Pause zwischen den Sätzen? 10? Aha, da hamwa das Problem ^^

[Rinchar]

Nee, heute waren es so 2-3 Minuten dazwischen... ich mach generell noch was länger Pause.

[MPB]

Oha. Im Ernst? Naja probier halt mal andere I-Techniken aus. Und mach net immer soviele Wdhs.

[Sebi[S.G.]]

mach halt kh-sbd weiter wenn du dich da steigern konntest. und mach dich nicht verrückt. vllt isses ja ne kopfsache.

[Rinchar]

Ihr würdet euch doch auch verrückt machen. Sind ja fast schon 3 Jahre. Wirklich, ohne jetzt übertreiben zu wollen. Bin halt 'nen BD-Opfer. Ansehen ?

Aber hast recht, ich bleib auch erstmal beim KH-SBD

[Sebi[S.G.]]

mit wieviel hast du bis jetz immer versagt?

[Rinchar]

Beim Kurzhantel BD mit 22,5kg und 12 Wdh.

[MPB]

Du hattest aber auch Pausen drin, Richard. Bleib mal länger am Ball und probier was aus, dann wirds was. Bei mir hats mitm 5x5er geklappt.

[Sebi[S.G.]]

mach einfach kh-sbd weiter und warte ab.

[Rinchar]

Joa, danke für euren Optimismus. ^^
Vielleicht wird's ja echt irgendwann was. Ansonsten wieg ich halt in ein paar Jahren 90kg, hab 'nen mords breites Kreuz, aber so 'ne mini Brust und drück höchstens 60kg Ansehen ?

[DerZukunftsBody]

Probiere mal Supersätze und Reduktionssätze aus. Damit haben bei der Brust schon viele Leute gute Erfahrungen gemacht. Vielleicht auch einfach mal das drücken aus dem Plan nehmen und vorgebeugte Dips und Brustpressen machen.

[Rinchar]

Danke für die Tipps, aber Dips kann ich nicht machen. Bei mir sind Ellenbogen und Handgelenke schrott. Das Schlüsselbein limitiert mich auch ständig.
Eben die 60kg beim BD haben schon ziemlich geschmerzt. ^^

Brustpresse habe ich nach dem KH-SBD im Plan drin, gefolgt von Butterfly.

[Whatsuup]

Wie erging es dir denn? Konntest du noch schlafen? Ansehen ?

so um 3uhr erst Ansehen ? -.-

[Detten]

Ich habe langsam ernsthafte Sorgen, dass ich meinen Sporttest fürs Militär nicht bestehe, weil ich halt doch nicht so fit bin, wie ich dachte. Liegestützen innerhalb von 2 Minuten muss ich ~50 schaffen, um es mit den anderen 2 Disziplinen kompensieren zu können. Ich liege gerade mal bei 35-40 -.-

Sit-Ups muss ich mich auch noch um 15 Stk steigern, damit ich meine angestrebte Punktezahl erhalte :S
Immerhin von der Kondition klappt es ganz gut Ansehen ? Da werd ich morgen gleich mal meine 12min Sprinten und schauen, ob 3km drinliegen.

Scheisse, bin ich schon jetzt (1 Monat vorher) nervös -.-

[Whatsuup]

Ich habe langsam ernsthafte Sorgen, dass ich meinen Sporttest fürs Militär nicht bestehe, weil ich halt doch nicht so fit bin, wie ich dachte. Liegestützen innerhalb von 2 Minuten muss ich ~50 schaffen, um es mit den anderen 2 Disziplinen kompensieren zu können. Ich liege gerade mal bei 35-40 -.-

Sit-Ups muss ich mich auch noch um 15 Stk steigern, damit ich meine angestrebte Punktezahl erhalte :S
Immerhin von der Kondition klappt es ganz gut Ansehen ? Da werd ich morgen gleich mal meine 12min Sprinten und schauen, ob 3km drinliegen.

Scheisse, bin ich schon jetzt (1 Monat vorher) nervös -.-

Kopf hoch. Das packst du! Ansehen ?