Eure neusten "Anschaffungen", Teil 9

[robert234]

Wegen fettablagerung mache ich mir noch keine Sorgen

Mußt Du auch nicht, wenn ich Dein Video so sehe, ist alles im grünen Bereich.

[legendkiller]

Ein ganz normaler Ernährungstag, das Glucofast hat vielleicht 3-500 kcal dazu beigetargen, die jetzt für miene Zunahme verantwortlich sind.

Vorher habe ich mich änlich ernährt. immer auf meine 4000 kcal pro tag
geachtet....nichts ist passiert.


Und hier seht ihr die Dokumentation von letzter Woche "Ein ganz normaler tag"
Und td habe ich vorher, also ohne das Pulver die letzten 5 Monate kein Gramm zugenommen.

Frühstück :
4 Toasts
40g marmelade
30g MKP
300ml Milch

773kcal
43,4 g EW
88g KH

PWO:
50g Glucofast Pulver
30g MKP
300ml Milch

541kcal
36g EW
68g KH

Mittag 1
110g Spätzle
240g Gulasch

520kcal
18g EW
90g KH

Mittag 2
100g himbeerrolade

187kcal
7g EW
46g KH

Nachmittag 1
250g MQ
300 ml Milch
50g Glucofast
150g Banane
20g zucker

712kcal
43g EW
123g KH

Nachmittag 2
250g Joghurt
100g Apfel
150g Banane
50g Haferflocken

540 kcal
18g EW
91g KH

Abendessen 1
80g Brot
80g Käse
50g Schinken
2 Toamaten

490kcal
36g EW
ca. 40gKH


Abendessen 2
250g MQ
300ml Milch
40g Nüsse
150g Banane

750kcal
48g EW
33g KH


4513 kcal
249g EW
579g KH

[Barbara]

Ich kann dazu nur sagen, daß Padi mit 61kg auf 1,81m mit der Bitte auf mich zukam, ihm einen EP zum Zunehmen zu erstellen, weil seine Eltern ihn mit Teilchen und Süssigkeiten zwangsmästen wollten, damit er endlich zulegt ( muss ich schreiben, daß Beide eher zu viel auf die Waage brachten?) Ich weiß, daß wir bei Padi bei 3200kcals angefangen hatten und schlussendlich bei 4100kcal ankamen, womit er -endlich! zulegte.
Und da waren weder Himberroulade, noch Glucofast drin. Die letzten Bilder, die ich von ihm gesehen habe, haben seinem Weg eindeutig recht gegeben.
Wenn du mit Deinem Weg zufrieden bist-okay.

[legendkiller]

das problem ist ich bekomme die 4500 kcal nicht runter.

4000 sind bei mir die absolute Grenze, dann könnte ich kotzen.

Mit Shakes tu ich mir da leichter....sry

Aber ich will nicht den ganzen Tag essen, sodass mir tagsüber immer übel ist.

[Marcel121]

Mit Shakes tu ich mir da leichter

Das ist ja auch legitim - aber dann wären "sinnvollere" Shakes möglich, anstatt die "Zuckerplörre", wie ich "Weight Gainer" gerne nenne.

[Chaser]

Und die wären?

[Marcel121]

Und die wären?

Shakes aus Haferflocken, Magerquark (wahlweise auch ein MKP), guten Ölen, Milch, Süßstoff.

[Etern1ty]

Lieber n paar Kg Fett draupacken bei dem Gewicht als das Standardmäßige "trocken aufbauen" wo in 3 Jahren dann noch nichts bei rumgekommen ist.

[Marcel121]

Lieber n paar Kg Fett draupacken bei dem Gewicht als das Standardmäßige "trocken aufbauen" wo in 3 Jahren dann noch nichts bei rumgekommen ist.

Das sehe ich genauso - wobei da kein logischer Zusammenhang besteht, sich dann mit Zucker - leere Kalorien - vollzupumpen, sondern es trotzdem auf "sinnvolle" Nahrung gesetzt werden kann - wie z.B ein Shake aus den oben genannten Komponenten.

Aber, das ist nur meine Meinung - und jetzt könnt ihr wieder auf mich losfeuern! Ansehen ?

[Etern1ty]

Finde ich auch, aber soll er machen wie er mag, wenn er sich wohler fühlt so passts jaAnsehen ?

[Marcel121]

aber soll er machen wie er mag, wenn er sich wohler fühlt so passts jaAnsehen ?

So ist es! Ansehen ?

[ExiD]

zum angebotspreis, halloween kann kommen! Ansehen ?

[MasterB]

zum angebotspreis, halloween kann kommen! Ansehen ?

Alter: 23 Ansehen ?

[SuperVegeta]

Ansehen ? wo hasten das her? aus welchem Shop? und gibts das auch in Vegeta-Kostümierung? Ansehen ?

[SuperVegeta]

Alter: 23 Ansehen ?

Was ist so belustigend daran, dies an Karneval oder halt Halloween in seinem Fall anzuziehen?