Trainingslog von DerZukunftsBody

**DerZukunftsBody** · 30.01.2012, 22:46

Ist doch nichts. ^^

**AlerioN** · 30.01.2012, 22:48

Nice !

**Exterminator** · 30.01.2012, 22:49

Zitat von DerZukunftsBody

Ist doch nichts. ^^

Na, dann mach das nächste mal die 1 Tonne voll Stephen. Zeig dem verfluchten Ami mal was ne deutsche Harke ist

**DerZukunftsBody** · 30.01.2012, 22:51

Danke Zoltan!

Ach, da geht die Bp kaputt bei mir Termi, ansonsten hätte ich das doch schon längst mal auf Wdh. gepresst.

**Exterminator** · 30.01.2012, 23:17

Zitat von DerZukunftsBody

Danke Zoltan!

Ach, da geht die Bp kaputt bei mir Termi, ansonsten hätte ich das doch schon längst mal auf Wdh. gepresst.

Wenn das so weitergeht, dann mußt Du bald nach Amerika auswandern, weil hier in Deutschland keine Beinpresse mehr eine Herausforderung für Dich darstellt

Frag den Studioinhaber mal, wo die Beinpresse für richtige Männer steht, die auch mehr als 500 kg aushält. Vielleicht kauft er dann eine neue extra für Dich

**Chaser** · 30.01.2012, 23:18

Mit Ha(r)ken kennen sich die Deutschen ja aus, wa?

Stephen, tolle Leistung!!

**DerZukunftsBody** · 30.01.2012, 23:26

Hehe, na ja ist ja ein McFit.

Danke, Chris!

**Exterminator** · 30.01.2012, 23:32

Wird Zeit, dass Du langsam in so einen Edelschuppen wie Gold`s Gym oder World`s Gym kommst. McFit ist langsam unter Deiner Würde

**DerZukunftsBody** · 30.01.2012, 23:33

Die Shirts habe ich ja schonmal.

**Exterminator** · 30.01.2012, 23:35

Und Dein Avatar passt auch. Jetzt fehlt nur noch die Kohle und die Procard - dann geht`s los nach Amerika. Ich sach Dennis schon mal Bescheid, er soll nen Spind für Dich freihalten

Edit: Hattest Du nicht öfter mal Frust über Lehrer? Dann hätte ich was für Dich....

**DerZukunftsBody** · 31.01.2012, 00:32

Jo, kannste gerne machen.

Jop, schieß los.

**Exterminator** · 31.01.2012, 00:38

Bitteschön, viel Spaß damit

**DerZukunftsBody** · 31.01.2012, 00:55

Haha, aber mit den Deutschlehrern hatte ich bisher noch nie Probleme.

**Exterminator** · 31.01.2012, 01:33

Zitat von DerZukunftsBody

Haha, aber mit den Deutschlehrern hatte ich bisher noch nie Probleme.

Was nich ist kann ja noch werden. Dann kannste dem das mal vorspielen. Dann wird der sich freuen

**DerZukunftsBody** · 31.01.2012, 22:34

Heute Brust/Nacken/Bizeps

Code:

Brust/Nacken/Bizeps

Schrägbankdrücken, Multipresse: (35°)
5+3x95kg
2+2x100kg
?x85kg

Duale Brustpresse:
6x40kg pro Seite
9+1x30kg pro Seite

KH-SBD mit eindrehen:
12x17,5kg pro KH
8x30kg pro KH

Butterfly:
2Sätze

Shrugs (KH):
2Sätze

Scott-Curl Maschine;:
2Sätze

Herkules-Curls:
4Sätze

Waden: 5Sätze

War gut! Hier noch ein Bild im Shirt mit meiner Form:

LG
Stephen