Trainingslog von DerZukunftsBody - Teil 2

[AlerioN]

Auch von mir gute Besserung!

[DerZukunftsBody]

Vielen Dank, Zoltan!

[DerZukunftsBody]

Bin wieder fit. Heute 2 Freistunden gehabt und zum Training dann um 8.15:

paar Gewichte:

SD, Multipresse: 4x70kg
Seitheben am Kabel, einarmig: 20x17,5kg r+l
Scott-Curls (KH): 8x22kg r+l
und noch bissl Kleinzeug gemacht

Jetzt schlechte Laune wegen nem Kumpel der mich 2h warten gelassen hat. (war keine bei mir zuhause, deshalb blieb mir auch nichts anderes übrig)

[DerZukunftsBody]

Morgen Beintraining, leider hat mein TP abgesagt, da er krank ist.
Morgen wirds so aussehen:

3x Beinstrecker
5x FKB
3x Beinpresse 45°
2x Beinstrecker
4x Beinbeuger

Kann mir jemand jetzt vielleicht noch Tipps geben zu den FKBs und zwar wegen dem Ablegen der LH? Komme da nicht so gut mit klar, da ich kaum FKBs mache.

[Sebi[S.G.]]

was is los stpehen? warum so schlecht aufgelegt?

[DerZukunftsBody]

schlecht aufgelegt?

[Sebi[S.G.]]

sagt dein fb-profil

[DerZukunftsBody]

Achso Wegen dem Kumpel der mich heute 2h auf sich warten lassen hat..

[Sebi[S.G.]]

wenns nur das ist

[DerZukunftsBody]

Jo, aber hat mir schon gereicht..

[Sebi[S.G.]]

denk ich mir^^ wolltest du mit dem trainieren?

[DerZukunftsBody]

Nein, ich habe nur zuverlässige Trainingspartner.

[robert234]

worin genau besteht dein problem bei den fkb's?

[DerZukunftsBody]

Mir ist die LH immer gegen den Hals gerutscht oder aufm Bizeps, also sie war nie richtig stabil auf meiner Schulter. Habe das aber bereits mit Clemo geklärt und werde heute mal seine Tipps berücksichtigen.

[robert234]

dann entschuldige bitte ein paarmal. ^^