Trainingslog von DerZukunftsBody - Teil 2

[uarexD]

Das ist also von Fr-Mo, übernächster Woche. Klar, können wir machen.
Ich glaube am Alex ist auch ein McFit, muss ich nochmal nachgucken.

ich guck morgen mal , ich ruf da dann auch wegen probetraning an
muss das jetzt nur noch meiner Freundin beichten das ich für paar std an nem tag mal weg bin ^^

[DerZukunftsBody]

Okay geht klar, schreib mir dann einfach ne PN, wann es am besten bei dir passt und an welchem Tag wir genau gehen.

[Exterminator]

Reinkommen, drinstecken.... Mensch Stephen... Dosis runtergefahren?^^

Nicht jeder denkt in Deinen (versauten ) Kategorien.

ICH hab das allerdings sofort verstanden, was Du meinst Chaser

[Chaser]

Sehr gut. Es gibt doch Leute, die mich verstehen.

[Exterminator]

Ehrensache

[DerZukunftsBody]

Heute Arme:


[/B]

Arme
 

Enges Bankdrücken: (Multipresse)
11x70kg
6x75kg
12x65kg

Kabelcurls:
12x70kg
8x75kg

Pushdowns:
10x70kg
2x85kg ?!
1Reduktionssatz

Scott-Curl Maschine:
12x40kg
11x40kg
1x einarmig probiert

Trizeps über Kopf am Seil:
12x50kg
12x45kg
1Reduktiossatz

Doppelbizepsseilzug:
15x30kg pro seite
9x30kg pro seite
15x20kg pro seite

Dips Maschine:
2Pumpsätze

Pump war gut. Kraft war aber nicht so da..

LG
Stephen

[DerZukunftsBody]

Heute Beine:

Beine
 
Hackenschmidt-Kniebeugen:
15x15kg
12x30kg
10x45kg
8x60kg

Beinstrecker:
12x50kg
12x60kg
12x70kg

Abduktoren:
12x65kg
12x75kg
12x85kg

Adduktoren:
20x45kg
15x55kg
12x70kg

Beinpresse 45° breit fürn Beinbizeps:
2x15 mit 120kg

Nur erstmal zum reinkommen, nichts bis zum MV gemacht.

LG
Stephen

[Chaser]

Mensch, und ich denke, du bist schon drin...

[DerZukunftsBody]

Leider immernoch nicht.

[Chaser]

Na so kann das ja nix werden.^^

[DerZukunftsBody]

Doch, ich werde weiterhin alles geben um endlich reinzukommen.

[Chaser]

Sehr gut.

[MasterB]

Wo denn rein

[LYCRIS]

Ne Frage, wozu so ein Training um reinzukommen? Wieso startest du nicht direkt mit deinem Arbeitsgewicht? Hat das irgendeinen bestimmten Grund?

[Chaser]

Master, na wo wohl....^^